謹記這3點，減肥就成功了一半！

俗話說，飲食控制好了，減肥這件事就輕鬆了一大半。所以減肥減肥，重點還是在吃上面，怎麼吃才是健康有益的呢？

勿節食

對於人體而言，節食會給我們的身體帶來一定的副作用，打亂身體機制不說，還會讓你營養攝入不足，之後增加食量，造成減肥反彈的惡果。

營養均衡

平時的飲食注意營養均衡，可以按照碳水比蛋白質比脂類為4比4比2比例來攝入，這樣的比例不會攝入太多熱量，間接不會造成贅肉。

少食多餐，多喝水

一天攝入5~6餐是最合適的，每一餐不要多吃，讓機體能夠更快的消耗所攝入的能量！保持消耗平衡，就不會輕易產生小肚子了。

在我們的減肥過程中，不要刻意的去想著自己一定要減肥成功，保持自己的身體日常供給，加上行之有效的策略配合，比如下面這些！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！