減肥瘦不下？中醫這招讓你健康瘦回90

對於一個十足的吃貨而言此生最大的難題莫過於“口欲與纖瘦體形不可兼得。”這是命，命中註定的坎，俗話說邁開腿，管住嘴就可以有完美身材，可這嘴啊，嘴啊，就是管不住啊！好不容易瘦了幾斤，一頓海吃又反彈了！要是嘴可以聽到心碎的聲音，不知道能不能聽話些。

其實啊這減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。中醫裡說，陰陽平衡了自然體形就會纖瘦優美，而調節陰陽最好的方法就是飲食。飲食是可以調節內分泌和新晨代謝的，當然胡亂吃是不行的，而大自然裡，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。

1. 洋槐蜜

在最原始的時代，蜂蜜一直是大自然中可遇不可求的食品。一直流傳至今，它可謂是大自然釀造的內分泌調理師。蜂蜜中的活性酶成分不僅可以有效的改善腸道、清理腸胃，還可以極好的調節內分泌失調，抑制脂肪堆積，起到陰陽平衡，還您一個乾淨的腸道健康纖瘦的身體。

2、桑葚幹

有研究表明，桑葚可成為肥胖症治療的新方法的關鍵，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最好不過的！

3、葡萄乾

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；常吃可以讓女人面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的，每天一小把當做小零食，非常不錯！

4、阿膠糕

阿膠是世上少有的天然膠原蛋白，其顯著的滋陰補血功效，絕對可得“女性的瑰寶”這一殊榮。這款固元膏，由上等阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞等多味原料精製，最天然最健康，通過補血補氣滋潤皮膚，調節內分泌平衡，女人當做小零食吃也是非常好的！

5、山藥

山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽腹感，抑制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，促進排便。山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，預防肥胖，同時還能增加免疫功能。 山藥片做粥做湯都是非常好的，還能補腎！

6、紅棗阿膠枸杞粉

很多女孩減肥瘦身的時候都有氣色差，臉色發黃，手腳冰冷的現象，吃這個代餐粉可以有效改善它們哦！紅棗維生素含量非常高，阿膠補血，用來代餐的同時還能及時補充身體營養元素，慢慢調養身體，高纖維高營養也不至於會發胖，女孩多吃它十分好哦！