舌尖上的百合！清火潤肺又消夏安神！

說起百合，小覓不由的想起了，百年好合這四個字，作為一個帶有吉祥寓意的食物，百合素有雲裳仙子的讚譽，從它是食用歷史上看，也是擁有數百年傳承的美味，那麼百合有什麼魅力讓大家如此厚愛呢？百合是既可作點心，又可作菜肴、觀賞的植物，它不僅含有豐富的澱粉，口感軟糯，也是夏日清熱消暑必備的食物之一哦........

日常中我們除了觀賞的百合花外，百合的下面莖塊就是美味的食材，它的性微寒，是有助於清火、潤肺、安神的食物，這種幹制後的百合，泡發後煲湯，清香爽口，讓舌尖回味哦。

百合以瓣大肉厚的為佳品，夏日經常用來煲湯享用，可以清熱解毒，化痰止咳，它細膩香糯的口感，也會令人久久回味哦，愛下廚房的姊妹，提前備下，夏日好製作消暑的粥品哦。

潔白嬌豔的百合，泡發後含有豐富的黏液質及維生素等營養成分，姊妹們經常品味，有助於促進皮膚細胞新陳代謝，幫助我們滋潤和美顏肌膚，愛美的姊妹身邊可以常備哦。

百合素有植物中的山羊之稱，它能吸收大量自然的營養。這種蘭州百合以瓣大肉厚，味道香甜而著稱，無論是用來煲湯，還是搭配燒菜，它獨特的口感，都利於滋潤姊妹們哦。

百合與金桔等搭配，喝起來味道清涼爽口，可以清熱去火，也利於滋潤肌膚，幫助我們補充身體必要的維生素等營養成分哦，逐漸炎熱的季節，有這類花茶的滋潤，也利於您擁有好的睡眠品質。

百合花，色澤紅潤，沖泡後的茶湯清澈透亮，味道微苦，入口清爽，喝完後唇齒留香。飲用百合花茶能夠幫助寧心安神，補中益氣，還能夠幫助潤通腸便，防止便秘哦。

百合綠豆蓮子粉，是夏日代餐的一道美味，它味道清香，帶有濃郁的穀物清香，回味甘爽。可以作為早晚的代餐粉飲用，利於飽腹也有助於清熱去火，是利於滋補養身，調理夏日的美味。

搭配了燕麥、綠豆、百合等食材一起製作的代餐，不僅利於飽腹，它含有的膳食纖維等營養成分，也有助於潤腸促消化，幫助我們促進腸胃的新陳代謝，姊妹們經常享用，有助於您的肌膚更嫩白哦。

烏雞百合湯料，在時候我們女生調養的膳食組合搭配，豐富的膳食，不僅利於補血益氣，也有助於溫潤身體，讓姊妹們的氣色更好哦，百合潤燥清熱的膳食價值，可以讓姊妹們愉快過夏。

百合搭配紅豆等食材製作的煲湯湯料，是廣式老火湯的獨特味道，它加入冰糖後可以熬煮，煮出來的粥入口細膩柔滑，味道香甜可口，不僅能夠幫助潤通腸道，還利於安神調養，讓姊妹們氣色更紅潤。