夏季管不住嘴沒關係，邁開腿就能戰勝肥胖

都說冬季令人胃口大開，然而，對於吃貨而言，夏季依然如此，尤其是蝸居在空調房內的時候，追著心愛的電視劇，嘴巴情不自禁就會吃起來，這對於減肥而已肯定是致命一擊。到底該怎麼辦才能在不管住嘴的情況下，戰勝肥胖呢？小編為你極力推薦三個辦法。

NO.1、爬樓梯

每天上班、下班的時候，不要太過於懶惰，直接乘坐電梯回家，而是塞上耳塞，打開手機音樂，從一樓爬樓梯上下班回家。要只要沿著樓梯或者運動場的露天看臺上下慢跑是一種非常有益的有氧運動，只要不間斷向上爬6-12樓，不斷重複這個運動，就可以改善下肢的肌力。

NO.2、地板運動

這裡所說的地板運動，就是仰臥起坐和俯臥撐，這個運動不管是在家裡、路上、還是任何地方都是可以運動的。它可以很好的鍛煉胸、肩、腹肌、三頭肌，對減肥來說也是很有幫助的。

當你邁開腿後，即使管不住嘴也沒有關係，只要選對食物，怎麼吃都不會發胖。

馬來西亞進口燕麥糖果

燕麥糖果最大的特點就是低脂、低卡、低糖、低熱量，是一款不可多得的減肥小零食。它由麥片、代可哥脂、乳粉等精製而成，因為有了五穀雜糧的成份，吃一口滿口都是麥香濃郁，而且酥脆爽口，增加了嚼勁，吃起來令人流連忘返。

食美人紅豆薏米粗糧餅乾

休閒的小零食最適合搭配下午茶，這款精選紅豆、薏米、燕麥片、全麥粉烘焙而成的粗糧餅乾，要比那些膨化食品好上許多，不僅熱量輕、多營養，可以幫忙帶走體內的濕氣，還能增強飽腹感，下午吃起來說不定連晚餐都可以直接省略了。

食美人木瓜葛根枸杞燕麥餅乾

同樣都是來自食美人，這款餅乾精選的食材與上一款截然不同，功效自然也大不相同，添加木瓜、葛根、枸杞，在具有美容養顏、豐胸的功效之外，同樣可以讓你吃得更好，感覺更飽，又能補充身體所需，起到減肥瘦身效果。

魔芋代餐粥

魔芋代餐粥富含膳食纖維，可以給人超強飽腹感，選擇黑芝麻、白芝麻、枸杞、、麥片、紫薯片、玉米片、蕎麥片、綠豆片等天然食材，沒有任何添加劑，也沒有副作用，是一種健康綠色的減肥代餐食品。

酵素梅

吃零食還能減肥，這並不是忽悠人的。這款酵素梅對減肥瘦身具有很好的保健作用，想必妹紙也都耳熟能詳。它看著晶瑩剔透，令人垂涎欲滴，吃起來清甜可口，令你放肆嘴巴，輕鬆做個輕美人。每一盒裡面都有獨立小袋包裝，你可以隨時隨地享受美麗。