不用稱重！有這5種現象告訴你真的瘦了

減肥是女生永遠的課題！

要我們站上體重機就跟準備高空彈跳一樣充滿緊張與不安，更別說已經開始進行減重計畫的你，對每個數字都非常敏感，輕了幾百克都能獲得莫大鼓舞。但體重其實不代表一切，太快速的體重下跌可能只是脫水，體重上升說不定意味著你的肌肉量增加。

接下來本菇涼就來告訴你，有這5種現象，說明你真的瘦了！

1.生活變得更有活力，不太容易累

花時間運動一開始雖然辛苦，但持之以恆後，你發現上班比較不容易疲倦，即使熬夜也不會像以前一樣像失了魂。因為運動讓你的身體狀態更加進步，新陳代謝變好，變得更健康，表示減重減對地方了，而不只是一味挨餓、脫水而已。

2.開始喜歡吃健康的食物

以前沒有肉、甜點就覺得世界快末日，但現在你會開始抗拒這些食物，甚至覺得吃了有點罪惡感，並且開始注重飲食的健康，更喜歡清爽、對身體無負擔的飲食。當你維持了一段時間，不僅有效抑制脂肪囤積，更可以讓身體變得更健康，甚至體重數位也會往下掉，該為自己感到驕傲！

3.衣服變得有點松

如果你的體重沒有變，但發現穿牛仔褲不用像以前那樣經過重重掙扎，皮帶扣同樣的位子不再那麼緊貼身體，那意味著你的身體已經變得更緊實，看起來其實比以往更纖瘦。

4.照片中的你看起來更好看

用照片記錄鍛煉成果其實比紀錄體重數位更準確，相信大家都看過體重增加，但看起來線條更美、苗條的前後比對圖，當你發現照片中的下巴看起來更尖了，腹肌開始若隱若現，這時候不管體重多少，你是真的瘦了！比起因為追求體重瘦得沒有曲線，你看起來更健康、結實，這才是真正完美的體態。

5.以前有點擠的座位，現在變得很寬敞

不論是坐地鐵或是辦公座位上，你發現以前總會互相摩擦的大腿，現在好像更自在了。飛機上的小座位也不再對你造成影響，當走在擁擠的走道上時，有第二個人和你擦身而過也不再感到痛苦。對自己有自信，你真的已經瘦很多了！

紅豆薏仁粉

多種天然五穀為原料，黃金配比混合在一起，再低溫烘乾、精細研磨呈粉末狀的代餐粉，末狀細膩易沖泡，在餓了之時，來上一杯入口細膩醇香的味道，既給人味蕾上的享受，又低卡低熱好吃不胖。

黑芝麻核桃粉

精選黑芝麻、黑豆、黑米等六種黑色食材為原料，烘乾處理、傳統工藝與現代工藝結合製作的六黑粉，營養豐富、醇香可口，在減肥期餓了來上一杯，入口絲滑香醇，既飽腹，又加速瘦身效果。

黑芝麻糊

常吃黑芝麻也可以減肥塑身，含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁是一種高鹼性純天然健康食品，均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒減脂的功效。

大麥若葉魔芋薏仁粉

魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡。 這款代餐粉還具有水準降壓，減肥的效果也是很好的。

檸檬茶

泡檸檬茶是可以可以根據個人口為適量的加點蜂蜜進去，它富含維生素c等多種有益成分，檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，加快脂肪的新陳代謝。

山楂茶

山楂茶中的山楂成分含多種維生素、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，現代醫學認為食用山楂、飲用山楂茶對減肥有好處。

冬瓜荷葉茶

想要變成易瘦體質，讓自己越來越苗條，那你一定要試試冬瓜荷葉茶，它是優秀的腸胃清潔工，能夠促進腸胃蠕動排泄，將體內油脂和垃圾全都排出體外，抑制身體吸收油脂

別再恐懼看到那些稱上的資料了，以後不稱重，看這5個現象就表明你真的瘦了！