枸杞配一寶，美白祛斑不顯老！

枸杞原是名貴的藥材和滋補品，現在已經是家家戶戶都買得起的東西了，而且很常見。

據《本草綱目》記載：久服堅筋骨，輕身不老，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。可以說是長壽必備！

枸杞這麼好，那您真的會吃嗎？吃枸杞滋補可不是簡單的泡水、幹嚼就可以的，一定要會用，才能更好的發揮其作用！

枸杞+紅棗

材料：大棗10克，枸杞8克

做法：1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞子

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。營養物質豐富，其中一些物質對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗脂肪肝及降血糖等作用

紅棗

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

枸杞+枇杷

材料： 枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量

做法：1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；

2、加入洗淨的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；

3、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏；

4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。

枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

黑芝麻

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素E、卵磷脂等。在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

核桃仁

核桃是作為人們比較受歡迎的堅果類食物，在滿足人們挑剔的味覺的同時，也極大的有益於人們的身體健康， 核桃所含有的大量維生素E，使得皮膚有光澤。

天然土蜂蜜

蜂蜜已經越來越受大家的歡迎，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

枸杞+龍眼

材料： 枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，鳳梨200克

做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、鳳梨用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

龍眼

桂圓幹又名龍眼肉，是桂圓成熟果實制幹的食品。桂圓幹性平、味甘，含有硫胺素、抗壞血酸等化學成份。具有益氣補血、安神定志的功效。

葡萄乾

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、 氨基酸，常食對 神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。