不要小看亞健康，身體是否健康的零界點！

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。

世界衛生組織將機體無器質性☆禁☆病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，中國稱為“亞健康狀態”。亞健康是人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康的患者不能達到健康的標準，表現為一定時間的活力下降、功能和適應能力減退的症狀。

處於亞健康狀態的人，如果及時進行疏導，會走出健康陰影，如果任其發展，則會轉成疾病。亞健康高危人群中，糖尿病、高血壓、腫瘤又是高危中的高危，如果不及時干預，會威脅人的生命，導致40歲就早亡的局面。

檢測是否有亞健康的方式：

對照下面的這些症狀，測一測自己是不是處於亞健康狀態。如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等。

如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。

（1）早上起床時，常有較多的頭髮掉落。5分

（2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分

（3）昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分

（4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分

（5）不想面對同事和上司，有自閉症趨勢。5分

（6）工作效率下降，上司已對你不滿。5分

（7）工作一小時後，身體倦怠，胸悶氣短。10分

（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分

（9）一日三餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分

（10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

（11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分

（12）不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分

（13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠品質很糟糕。10分

（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分

（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其衝，難逃“流”運。5分

測試完畢後，你的身體是否處在亞健康狀態呢？

【智慧健康檢測手錶】

對於現代年輕人，忙碌的生活，很多時候我們會忽視自己的健康。很多年輕人都已經有亞健康的情況，不注意運動，喝酒應酬，也是導致亞健康的因素。這款智慧手錶可以24小時自動檢測你的身體狀態，連結手機APP非常便捷。操作也非常簡單，不但有測量血壓的功能，還有測量血氧和心率的功能。特別是對於辦公室人群，特有的久坐提醒，時刻提醒你多起身運動，有助於降低腰肌勞損的情況。

【家用血壓測量儀】

家中如果有老人和中年人，家用血壓測量儀的用處很大，很多中年人覺得自己身體很好，其實忽略了身體血壓問題。準備一台血壓測量儀，可以及時監測血壓，早發現早治療。

【諾奧美國進口褪黑素片】

現在的生活節奏越來越快，市場競爭也越來越激烈，很多人因為過度勞累、緊張而進入應激狀態，導致睡眠休息的不足，從而影響人們的生活品質。而褪黑素片具有改善睡眠的保健作用，是目前較好的安神、安眠保健食品。

【一品康全自動按摩家用泡腳桶】

我們不僅僅要保證每天睡足8個小時，還要儘量提高睡眠的品質，讓疲憊了一個天的身體能夠在這幾個小時的時間內得到充分的自我調息。睡前不要讓自己太興奮，可以用熱水泡泡腳……這些都是有助於睡得香甜的小竅門。

【善存多種複合維生素片】

絕對的肉食主義和素食主義都是不科學的，我們所宣導的應該是按照食物金字塔的比例，合理攝入多元化的營養。正確的膳食搭配能夠讓我們強身健體，同時有效減少一些疾病的發生。