素食減肥就能瘦？必須知道4大飲食誤區！

不少人都知道素食減肥法，靠著一天三頓吃蔬菜水果來瘦身，想法確實不錯，能控制熱量攝入和消耗的平衡，自然能起到控制體重的效果。但是素食減肥法往往存在很多誤區，有時會造成適得其反的情況。而這5大飲食誤區是你必須得知道的噢！

1.吃過多富含澱粉的食物

很多素食品都富含澱粉，脂肪含量低，適當吃能補充體能，還能控制體重，但不少妹子吃得太多，或是加了某些高脂的調料，就會影響體內的脂肪代謝。

2.三餐只吃蔬菜水果

有些妹子減肥是三餐都吃素食，飲食結構極不合理，營養一點都不均衡，容易導致機體營養不良等，進而降低體質，對減肥沒有好處！

3.綠色食品就能高效無害減肥

不少宣稱“自然綠色”的減肥素食品，大多沒有經過嚴格的科學測試。有些還含有化學添加劑，不僅影響減肥效率，還可能引發嚴重的健康問題喔。

4.少吃一兩餐可以減肥

不少的素食主義者，都會有節食傾向，以為少吃一兩餐就可以減肥，尤其是經常不吃早餐，這會降低基礎代謝能力，不僅不能減肥成功，還會誘發一系列的健康問題。