小腿一直瘦不下去，原因可能是這些

我相信現在著時代，肯定10個姑娘，9個嫌自己的身材不夠好，腿不夠細長

同樣的會有圍觀群眾說運動會粗腿，所以乾脆不運動了

當然小編不可否認自己就是這其中的一個，但是腿粗了這麼多年，實在不能再忍

今天終於拜師學藝在教練門下，和大家分享幾個小腿粗的原因，自己趕緊對號入座吧

一、基因

基因對身材的影響是很強大的哈，大到身高發育、體型身形，小到飲食作息，當然不排除那種家裡爸媽都高瘦然後矮胖的存在，但是這個因素屬於不可抗拒現象

二、 水腫

如果你發現用手指頭按壓小腿，凹陷處無法復原的話，則很有可能是水腫。水腫的原因有很多，大多與職業、腿部活動量，容易有水腫腿的人，其實是腿部的血液迴圈功能較差。

三、 走路姿勢

如果你走路的時候，將重心放在後腿，而不是往前往上抬起的前腿，這些都會導致小腿粗，同樣的喜歡穿高跟鞋走路、踢步走路、壓腳尖走路等等都容易導致小腿粗噠。

四、 脂肪小腿

脂肪多和定向堆積導致的大腿胖，視覺上看起來比較像：都是大腿沒什麼線條，看上去胖呼呼的，一扭還能捏出一把肥肉來…

那麼在生活中，我們應該怎麼破這幾種情況哦

一、 全身粗胖的妹子

脂肪不能局部減掉，只能通過全身有氧運動來達成。所以脂肪腿，就更要好好做運動啦

二、水腫的妹子

水腫妹子可以可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。

茯苓有很好的祛濕的效果，對於臉黃的的妹子來說，高細度的茯苓粉還可以用來做面膜。1500目的茯苓粉讓肌膚可以輕鬆吸收

玉米須常集結成疏鬆團簇，花柱線狀或須狀，完整者長至30釐米，直徑0.5毫米，質地非常柔軟，口味比較清淡。

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三 、走路姿勢的小粗腿

增強核心的肌肉力量來調整走路姿勢。