失戀了該怎麼辦？

失戀是一件很痛苦的事情 ，突然之間，你的世界裡沒有了他 ，好像一切期待都毀於一旦 ，自己也開始不知所措了。

有些人註定不能在一起，你們沒有未來，也回不去了。

有些人不得不忘，只有忘了，你才能做回自己。下面的這些建議給正在經歷失戀的你，請好好生活下去。。

一、既然必須忘記，那就忘的乾乾淨淨。

不要捨不得刪掉關於他的照片，視頻，聊天記錄，儘量少去或不去你們曾經一起去過的地方，至少這樣，你離忘記他就更近了一步，。不要總是抱著對過去的幻想，也不要總是認為他總有一天會回來找你，分了就是分了，不要總是欺騙自己，如果總是這樣，你是走不出來的。

二、轉移注意力

你可以去多參加一些活動，多出去走走，做一些有意義的事，比如和朋友聚聚會，唱唱歌，或者出去旅遊 多交一些朋友，如果可以的話，試著開始一段新的戀情也不錯。多找些事情幹，儘量讓自己忙一點，集中在這件事情上的注意力少了，你自然就會好受點。

三、向他人傾訴，學會發洩

你可以和你的朋友或父母聊聊天，傾訴一下自己內心的傷痛。同樣也可以找一些方法發洩一下，比如在空曠的地方大喊幾聲，說：“XX,我不愛你了”，給自己一些心理暗示。這可能會對你有所幫助。

四、重拾信心

可能有的人在失戀之後總在自己身上找問題，感覺自己哪裡都不好，認為都是因為自己，才變成現在這個樣子，你不該這樣想，或許不是你不好，或許你們兩個真的不合適。相反，你更應該好好充實自己，為遇見那個對的人做準備。

五、最好不要聽悲傷的情歌

每當你聽這些歌時，肯定會不由自主的想起你們之間看的點點滴滴，這只會讓你更加傷心，相比之下，不如聽些勵志的歌曲，或者放下手機，做些別的事情，有何嘗不可？

不管怎樣，小編都希望你快點從這段感情中走出來，去迎接新的生活，沒有他，你一樣能活的很好