久坐腰粗，每日吃一物，月瘦10斤！

久坐的親們有沒有發現，隨著每天坐的時間越來越長，腰部的贅肉也越來越多，屁屁也會變得越來越扁。今天丸子給大家安利一物，對你減肥有所幫助！這一物就是蘋果。

關於蘋果的好處，甚至西方有句諺語：“one apple a day keep the doctor away”。蘋果熱量很低，不含脂肪和鈉，常吃蘋果可以有效維持腸道健康，其中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，改善便秘，常吃有助於減肥。

同時，蘋果還是少數含有果膠的水果之一，果膠能自然減緩消化速度，增強食用後的飽腹感；而蘋果酸可以加快人體內的熱量代謝，減少體內脂肪，可以防止下半身肥胖。

但是如果每天都吃蘋果，你可能會覺得有些厭煩，那麼可以在日常飲食中，合理搭配其他食物，比如以下這些，會對你減肥有幫助！

一碗泄油瘦身湯

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

草決明纖體飲

對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材，都在各類古典醫學著作當中提及過減肥的效果！愛喝水的寶寶們不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹，早吃早變健康的S身材！

素酵青梅

減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！