風濕性關節炎的5大預防措施

風濕性關節炎的主要症狀是腕關節，指關節，肘關節等關節的對稱性和持續性的疼痛，並且會隨著季節性的變化而加重減輕，由於是慢性疾病，很難徹底治癒，所以需要日常生活中多加注意，做好保護措施，具體有以下幾個方面。

一、杜絕環境因素

陰天、下雨天、以及寒冷潮濕的環境都會使關節處的疼痛加重，從而誘發加重風濕性關節炎。所以居住環境要避免潮濕，儘量保持乾燥，同時在寒冷的天氣中注重保暖。

二、避免睡覺著涼

睡覺時關閉門窗，蓋好被子，被子不要太薄也不要太厚，避免夜間冷風吹到關節處。

三、熱敷按摩

對身體局部寒冷的地方，定期按摩和熱敷，棉花沾酒後擦揉是不錯的方法，在家就可以自行操作。

四、適當鍛煉

適當的運動能夠讓肌肉、骨骼和筋腱得到鍛煉，加速血液微循環，促進局部組織的代謝，促進病變的細胞恢復正常的功能。

五、保持心情愉悅

俗話說的好“正氣存內，邪不可幹”，愉悅的心情有利於疾病的恢復，對於治療預防風濕性關節炎很有幫助。