鹽水泡腳的好處多，水里加點鹽泡腳養生效果大不同！

冬季泡腳好處多，尤其是手腳冰涼的女性最適宜泡腳。泡腳不但能促進睡眠，加速血液迴圈，還能減少疾病的發生。當然泡腳的偏方多多，今天天天營養網小編就給大家介紹鹽水泡腳的好處吧！
鹽水泡腳的好處多多
1、鹽水泡腳的好處之鹽水泡腳可以治腳氣
用鹽水泡腳關鍵在於適量放些食鹽在泡腳水中就具有很好的殺毒除菌功效。利用熱水中的熱力加速鹽水的融化，那麼皮膚就可以更好的吸收熱水中的鹽份，從而更好發揮其殺毒除菌成分，還可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳的好處之鹽水泡腳可以清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳的好處之鹽水泡腳可以去角質
食鹽還具有去除腳部角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳的好處之鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
腳部是離心臟是最遠的部分，所以腳部的血液供應就非常少，這也是冬天很多人覺得腳部特別冰涼的原因，而使用鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且極大促進腳部的血液迴圈，達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳的好處之鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳的好處之鹽水泡腳可以助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，就能促進局部血液迴圈，可發揮助眠抗衰之效，甚至還可以增強我們的記憶力，放鬆我們疲憊一天的頭腦。
鹽水泡腳的方法
掌握好鹽水泡腳的方法，鹽水泡腳的好處才能實實在在地感受到！用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30 左右逐漸進步到50 左右；洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，如此更有利於舒筋活絡，加速血液迴圈。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
鹽水泡腳的最佳時間
一般晚上9點左右泡腳最好，之所以選擇這個時間段，是因為這個時間段是腎經氣血比較衰弱的時間，在這個時候用鹽水泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，更利於發揮鹽水泡腳的好處，同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
鹽水泡腳有哪些注意事項呢？
1、泡腳時間不宜過長
鹽水泡腳的好處多，但是鹽水泡腳的時間也不宜太常，泡腳的時間最好控制在15—30分鐘。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症，如頭暈昏厥等。
2、腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有腳部傷口仍然泡腳的話容易造成腳部傷口的感染，從而導致傷口疼痛就不好了。所以天天營養網小編提醒如果腳部有傷就應該等傷口好了再泡。
結束語：鹽水泡腳的好處雖然多多，但也不能經常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，而泡完腳直接入睡，還可提高泡腳的效果。