這3大減肥惡習，中一個讓你胖10斤！

“你瘦了” 這大概是每位美女最愛聽的恭維話，可是一瘦難求，多數妹紙雖然哭著喊著要減肥，但還是淪落到年年減肥年年肥的困境！那麼為什麼我們會越減越胖呢？恐怕與我們的減肥惡習密切相關！下面這些減肥惡習，中一條讓你胖10斤，寶寶們千萬千萬要注意啊！

減肥惡習一：不吃早餐

很多女性在減肥上過於積極，甚至通過節食來減肥。需要注意的是，不吃早餐對減肥一點好處都沒有！早餐是一天的開始，不吃早餐會引起反應遲鈍，精神不佳，經常不吃的話反而會變得更胖， 挨餓了一上午，結果一到午飯時間就狂吃高熱量的食物！

減肥惡習一：不喝開水

很多肥胖的人都有水腫的問題，其實這就是飲水不足的原因。一個成人每天要8杯水左右。多喝水不但可以去除水腫，而且能夠增加新陳代謝，讓身體排除毒素。其實檸檬水和茶都能起到同樣的減肥效果。

減肥惡習三：飯菜加入太多的油、鹽

飯菜中的油是隱形肥肉，很多人都感覺不加大油和調味料的飯菜不好吃，但你要知道這種情況下即使你吃的是素食、粗糧卡路里還是很容易超標的。油吃多會讓你脂肪堆積，而鹽吃多的話也容易吃出水腫。所以減肥時期的飲食最好以清淡少油為主。

眼看夏天就要到了，看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，CC醬偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！

【紅豆薏米枸杞粉】

紅豆薏米粉枸杞的組合，代餐能有飽腹感，不餓肚子還能減肥。古代就有把它們組合在一起煮粥喝的歷史了，身體濕氣重是很多人減肥失敗的根本，紅豆薏米除濕最好了，一邊去濕毒一邊減肥，才是科學的方法！

【碧生源常青茶】

碧生源減肥茶的減肥理念是：“健康減肥”的草本成分。它也許不是減肥最快的產品，但它是健康的產品，用碧生源減肥茶在健康中瘦下來。喜歡喝水的妹紙，可以一邊喝茶一邊減肥了。

【酵素青梅】

這是一款風靡全日本的酵素瘦身產品，用232中果蔬發酵與弗斯可林的完美配合，助您塑造完美線條及完美身姿。看到漂亮的果蔬原材料，都忍不住想嘗嘗了吧，哈哈！

【酵素青梅】

吃“零食”還能讓身材逆襲？ 竟有這種好事！酵素對減肥的保健作用，都是大家耳熟能詳的了。這款酵素話梅，有著清甜口感，加上科學配比，讓你吃的安全，吃的放心。酵素話梅，讓你一邊吃零食一邊減肥！