天天玩手機的，進來測測你的眼睛還好嗎？

自從有了智能手機，小編全家都變手機黨。隔壁家更誇張，60多歲的夫婦加上80多歲的老奶奶，天天拿著手機和平板玩字牌和微信！ 手機固然好玩，但眼睛真的很重要，隔壁家的孫子就四歲多已經戴眼睛了。小編當年可是高中才戴上的。

天天玩手機的你眼睛怎樣了，是不是和小編一樣經常眼酸到不行，還幹幹的老想揉。一起來做下面四個測試吧！看了結果再聊聊護眼。

【1、測近視】

測試方法：裸眼測試，不能戴眼睛或隱形！在距離圖片約50釐米遠的位置看，完全沒近視：看到清晰的愛因斯坦！

近視很深：看到瑪麗蓮·夢露。

有點近視：覺得圖像在愛因斯坦和夢露之間，不確定。

【2、測散光】

沒有散光：看到的線都一樣粗細且不虛。　

有散光：如果你發現某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。

【3、測近視度數是否變化】

測試方法： 距離此圖約5米，分別用雙眼、左眼、右眼看紅綠視標，先看“6”再看“9”，然後看“6”，對比“9”和“6”的清晰度。

數字9清楚：近視要增加度數，遠視要降低度數。

數字6清楚： 遠視要增加度數，近視要降低度數。

數字9和6一樣清晰：視力正常或目前配戴的眼鏡度數合理。

數字9和6清晰度不一致：有可能是視力需要矯正，或者目前佩戴的眼鏡度數不適合， 請儘快諮詢專業人士。

【4、測黃斑】

測試方法：要保持30cm的平行距離，遮住左眼，右眼凝視方格表中心點。測左眼則反之。 注意，近視老花的要戴眼鏡進行測試。

圖形正常：沒有黃斑。

方格表中心區出現空缺或扭曲不連續：別拖，請到醫院認真檢查，黃斑的可能性極大！

【小編提醒：護眼要注意這些！】

▲護眼提醒一： 晚上摸黑躺著玩手機，很容易形成散光或加重！一定要玩，請開燈，即便小夜燈也要開一盞。

▲ 護眼提醒二： 學生党晚上看書最好開兩盞小燈或一盞大燈。一盞床前燈和檯燈的光線容易造成明暗差，時間長了會造成眼疲勞，具體表現為乾澀酸脹。

珍視明的蒸汽眼罩一出來，小編果斷放棄日本花王，很愛國是不是，求表揚！這款眼罩是薰衣草味的，銷量最大！小編喜歡洋甘菊味多點，有些男生不喜歡可以進店選擇無味或薄荷味的款。 掛耳不會很緊，彈力剛剛好，不會勒耳朵。發熱溫度不高不低很舒服，敷一會眼睛就濕潤了，緩解眼疲勞減輕黑眼圈症狀都很有效哦！一盒10片的價位還是很划算的！

▲ 護眼提醒三： 用眼30至40分鐘就要休息10~15分鐘，閉目養神或眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。

▲ 護眼提醒四： 還記得小時候那套眼保健操嗎，按摩穴位真的可以放鬆眼部肌肉，緩解疲勞。任何情況都不要揉眼睛，對眼睛傷害特別大。

這個價可是6包，每包2片，太划算了！手機黨熬夜黨必備的護眼貼！好視力可是正規大廠家， 護眼貼貼上去涼涼的感覺很舒服 ，很水潤，用完之後眼睛的酸痛乾澀感都減輕不少呢，男女生都可以用的一款產品哦！它家還有針對中老年的眼貼，可以給家裡長輩送愛心哦！

▲ 護眼提醒五： 忘了眼保健操或和小編一樣懶的，轉轉眼珠子吧。目視前方，順時針逆時針都各轉三圈，再閉眼休息五分鐘。如果勤快，轉到出眼淚效果是比較好的，可以潤眼。

▲ 護眼提醒六： 太陽強光要學會躲！記住，10點到15點的太陽光線最強。這時候的紫外線容易造成眼角膜損傷，黃斑病變，加重白內障。一定要出門，就撐把太陽傘或者戴付墨鏡吧，既能防曬還能扮酷！

很多人看見過景甜用日本小林洗眼液。小編愛國也勤儉，所以用的是這款優能洗眼液。主打緩解眼疲勞和乾澀，非常適合戴隱形美瞳和化妝的妹紙，還有熬夜黨和加班黨。真的可以洗出眼睛裡面的髒東西，就像給眼睛洗了個澡，順便再做了個Spa，非常實用哦。

▲ 護眼提醒七： 別光吃肉！有條件的多吃保護眼睛的食物。胡蘿蔔、菠菜等，泡枸杞茶菊花茶都對眼睛有幫助。

▲ 護眼提醒八： 冷熱交叉敷眼。試過嗎，很舒服的，兩條毛巾就可以搞定，一條涼水一條熱水，各敷5分鐘試試，試過你一定會謝謝小編噠！

講真，給眼睛做個深呼吸是很重要的。天天玩手機戒不掉，就勤快點滴眼藥水保護好你的視力吧。 用之前眼睛乾幹的，用完之後很濕潤舒服，可以緩解疲勞降低近視哦。

南極人家12片裝的恒溫40度蒸汽眼罩。 蒸汽眼罩發熱很快，包裝袋撕開眼罩沒多久就熱了，敷上很舒服不燙眼睛，溫度能持續30分哦甚至更久。蒸的時候，眼部水潤潤的暖洋洋的，如果晚上睡前用很容易睡著哦！可以緩解眼部疲勞，還能促進眼部產品的吸收呢。