防曬知識鞏固課！不聽怎麼學防曬！

各位小仙女們大家好，又見面了！

今天要門要跟大家來談一個你們都很在意但好像又不是很瞭解的事：

【防曬】

防曬這件事很多人都知道要做，但是到底有多少人瞭解防曬？又有多少人瞭解紫外線？

所以說，知己知彼，百戰不殆。

就來幫你們再科普一遍那些和防曬有關的事兒。

雖然經常聽到UVA和UVB，但其實很多人對這兩樣還不是很瞭解。其實這些就是按波長範圍所分的紫外線類型，也是各位的頭號公敵！！

【 UVA 】：雖然能量弱，但波長長，能達到真皮層，從而破壞膠原蛋白導致鬆弛老化，使人被曬黑曬老。

【 UVB 】：雖然波長短，只到表皮層，但能量強，會導致皮膚被曬傷，也就是很多人經歷過的脫皮、水泡、發紅。

這兩項指的是防曬係數，分針對兩種紫外線，繼續往下看↓↓↓↓

【 UVA vs PA 】

每個國家的UVA防護係數表示不同，一般市面上能買到的還是以PA來顯示的比較多，而後面跟的+則表示防護的強弱。PA+是輕度防護，PA++++是最高度防護。

【 UVB vs SPF 】

SPF是國際公認標準的防曬係數標記法，後面的數字則代表皮膚被曬紅、曬傷的時間倍數。

每個人會被曬傷的時間不同，假設你曬10分鐘就會曬傷，那SPF15就表示，你會被曬傷的時間，已經被延長了15倍，可以撐150分鐘；以此類推，SPF30就表示300分鐘，SPF50代表500分鐘。按照我們國家的規定，防曬品的最高防曬係數不得超過SPF30+。

這裡還要特別提到，防曬一定要補擦！防曬產品會隨著出汗出油而流失，不是出門前塗個SPF50的就可以高枕無憂一天了！如果是在室內，每隔3-5小時補擦一次即可；如果實在室外玩耍，又出汗很多，麻煩你1-2小時就照顧下自己的皮膚！

還有，防曬霜的左右是借由吸收或反射、折射來達到減少紫外線進入皮膚的，所以SPF所正真代表並非防曬或保護皮膚的能力，只是類似於過濾紫外線的能力。

知道係數了，那平時要怎麼選呢？

你出門，無非一整天就在這兩個地方：室內室外。所以針對這兩種情況，可以這樣選擇：

室內黨：SPF15以上，PA+以上

室外黨：SPF40以上，PA+++以上

同時抵擋UVA和UVA，才能避免被曬黑、曬老、曬傷。

鞏固完了知識點，終於可以進入種草階段啦！是不是很興奮！！

按照這些防曬鬥士的特性，我們將他們分為室外隊和室內隊。下麵有請防曬大軍入場！！

【 歐萊雅多重防護城市水活隔離噴霧 SPF30+/PA+++ 】

一說到出門，第一個想到的就是歐萊雅的“藍噴友”。去年用完一瓶的我，今年又速速回購了。小小一罐放在包裡不占地方，隨時都可以拿出來噴，去年去青藏高原玩兒，完全沒曬黑。搖晃一下對著臉噴就好了，霧超細，化了妝以後噴也不會花妝，清爽！！

妮維雅冰霜透明防曬氣霧 SPF30+/PA+++

根據規定只能標到SPF30，但實際上防曬指數要高達PSF50。它有一個很時髦的特點是有冰爽降溫功能，特別適合長在戶外且暴露在陽光下的朋友們！不過這瓶個頭大了點，需要一隻大包來裝！

雅漾清爽倍護便攜防曬乳 SPF30+/PA+++

人稱小金剛！我自己也有用，液體很薄，實際防曬係數有SPF50，造型小巧，而且雅漾本來就是以舒緩敏感見長的，這款防曬也能讓敏感肌們更放心。雖然所有肌膚類型適用，但個人認為它更適合偏幹肌膚。

科顏氏清爽防曬隔離乳液 RPF30/PA+++

擁有實際SPF50的高防曬係數，又小支，帶出門妥妥的。而且還做了成分升級，但質地依舊保濕清爽不粘膩，累積了一大批忠實用戶。對於油皮來說，也沒有亂出油，是一款各種膚質適用的防曬霜。

巴黎歐萊雅多重防護精華芯隔離露 SPF30/PA+++

容量不小，特別適合用在脖子、肩膀這些露出而且很容易被忽略的地方。質地很水，塗完以後感覺很清爽，但是又不覺得幹。辦公室裡用用就很好，下班回家前再抹一些，完美！

蘭蔻空氣感防護乳 SPF30+/PA+++

貴價但是很好用！而且除了防曬，還添加了淨化濁質的辣木籽精粹以及清新舒緩的薄荷葉提取物，上臉感受很好。

HERA陽光伴靚戶外防曬霜 SPF30/PA+++

一支跟洗面乳差不多大小的防曬霜，實際防曬係數SPF35，是霜狀的質地，塗抹時能感受到滋潤，注意要等前期保養品都吸收了再來塗防曬，否則可能會搓泥。不過這款也更推薦給各位偏幹皮們。

芙麗芳絲護體防曬液 SPF30/PA+++

胖胖的小瓶子，水狀液體，塗抹開以後成膜很快，選料安全，秉承品牌一貫的不給肌膚負擔的原則。而且據說不含紫外線吸收劑，非化學配方，敏感肌可以關注。

好了，種草就到這兒！！

之後每隔一段時間，我們會再來跟大家講講跟防曬有關的事兒，鞏固知識點，順便學習新護膚概念！！

下次見！