產後婆婆送來的這碗湯，連護士都不住誇讚

小劉生孩子這天，婆婆帶了自己親手做的湯等著產後給小劉補身體。等待時和其他產婦家屬聊了兩句，才知道她們大都帶的催奶湯，方便給產婦下奶，而當護士知道婆婆給小劉準備的是蛋花湯時，忍不住誇讚了兩句，其他人可疑惑了：不喝催奶湯，寶寶以後不夠吃了咋辦？

在許多長輩的觀念裡，產後應立即喝催奶湯，才能保證充足的乳汁分泌。但事實上，產後飲食應清淡，如果立即喝催奶湯，乳汁下來太快太多，新生寶寶根本吃不完，很容易造成乳汁堵塞，引發乳☆禁☆房脹痛甚至乳腺炎。

產後飲食應選擇好消化、有營養的流質食物，避免過於油膩。喝催奶湯最好在產後3天開始，以免喝的過早，引發奶水堵塞；或者的過晚，導致奶水分泌不足。

除此之外，產後進補還應避免以下誤區：

1.長時間喝紅糖水。紅糖具有益氣、補血的功效，很適合產婦食用。但長時間食用會導致血性惡露增多，反而不利於恢復。建議喝紅糖水不超過10天。

2.喝母雞湯下奶。許多長輩認為，母雞湯營養價值高，還可幫助乳汁分泌，產婦要多吃。但經過現代醫學證明，母雞湯不僅不能增加奶水分泌，還會導致回奶。事實上，公雞才真正有促進乳汁增多的功效，可別再搞錯了！

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