兒科醫生：就怕寶媽說給1歲寶寶補鈣

在寶寶剛出生的時候，很多媽媽都會注意這個問題：該給孩子補鈣了，寶寶不缺鈣才會長的高。於是，在寶寶3、4個月大的時候，媽媽們瘋狂地給寶寶加鈣，結果，寶寶並不是長高，而是生病！

有兒科醫生透露：很多不到1歲的寶寶竟然得了腎結石，這都是家長自己惹的禍，和家長過度補鈣有關。所以，爸爸媽媽們這樣的行為出力不討好，還反倒害了自己的寶寶！那麼，1歲的寶寶到底要不要額外的補鈣呢？

WHO之前公佈了嬰幼兒攝入鈣含量的指標，指標資料顯示：0到6個月大的寶寶每天大概需要攝入300mg的鈣，7個月到1歲的寶寶每天大概需要400-600mg的鈣，這個資料是值得信服的。

0-6個月的寶寶

我們知道，寶寶這個年齡段都在吃母乳或奶粉，母乳是最適合寶寶吃的食物，從人類出現開始，嬰幼兒都是靠吃母乳長大的，母乳中所含的微量元素都是齊全的，鈣含量也不低，一個寶寶只要每天吃足量的母乳，是能夠獲取足夠的鈣含量的。

即使媽媽們母乳不夠，你肯定會給他吃點奶粉吧，對於吃奶粉的寶寶來說，歐洲一個營養學會調查過：全球的嬰兒配方奶標準都是每1000毫含有330～940mg的鈣，都超過300了哦~即使你家寶寶一直都是吃奶粉長大的，那這正常吃的奶粉數量裡就已經有足夠的鈣含量了！

所以，如果0-6個月的寶寶正常地吃母乳或奶粉，消化吸收也都正常，那他體內的鈣含量也都是正常的，那還要不要補鈣？你說呢......

7個月到1歲的寶寶

這個時候，寶寶吃的母乳或奶粉的量已經下降，但寶寶吃的輔食還是有的，你都給你家寶寶吃什麼輔食？米糊、蔬菜、水果、肉類、牛奶、麵包等等，你家肯定都有吧，如果你能保證輔食餵養的數量和次數，那寶寶就有了一個合理的膳食結構，這些食物本身含有的營養物質已經足夠了。

有媽媽會說：寶寶挑食，不吃這不吃那怎麼辦？那你肯定不會放任不管的吧，只要你的廚藝足夠好，寶寶怎麼會拒絕美味呢，那他就能攝取一定的鈣哦~還有，不要擔心，別忘了寶寶的奶粉和母乳此時還沒有斷呢！

如果寶寶實在是不能在食物中獲取足夠的鈣，那平時曬太陽呢，寶寶在陽光下，身體也能吸收到鈣哦~如果你還覺得不行，去問問醫生，這時候再給寶寶補充額外的鈣吧。總之，過早補鈣、鈣含量太高對寶寶也是不好的。

豆媽，醫學博士媽媽。專業解答新生兒護理問題，孕期知識儲備，傳播分享萬千媽媽育兒經驗。

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