真尷尬，妊娠紋長到了這裡，這簡直要逆天

今天有個孕媽給我留言抱怨，懷了寶寶後肚子上長妊娠紋也就算了，現在它就像爬山虎一樣蔓延，大腿內側、腰上、臀部......現在得寸進尺竟然胸部也爬上了醜醜的、彎彎曲曲的妊娠紋，瞬間趕腳生無可戀，以後可怎麼面對老公啊，怎麼辦，怎麼辦？

妊娠紋的形成主要是受孕期荷爾蒙的影響，再加上腹部的隆起使皮膚的彈力纖維斷裂，在大腿內外、胸部、腹部等出現一些粉紅色或紫色的波浪花紋。分娩後花紋一般會消失，留下白色或銀白色的淺紋。

很多媽媽會覺得這些彎彎曲曲的“蚯蚓”看起來醜醜噠，而且擔心老公會不會覺得彆扭，會不會嫌棄自己呢...那麼妊娠紋該如何預防呢？

1.鍛煉身體，控制體重

孕媽堅持在孕期鍛煉身體不僅有助於自然分娩，而且避免食物攝入過多時，加重腹部負擔，加重腹部纖維的過度延伸。

2.使用妊娠紋的防護產品+按摩

可以在腹部和其他有妊娠紋蔓延的地方塗抹一些無刺激的按摩雙或橄欖油的等孕婦護膚品，孕媽要堅持每天塗抹+適度按摩哦！不要等到它開始發癢了，才想起來。同樣的，茶籽油、核桃油等都可以擦。

3.多吃點含膠原蛋白的食物

蛋白質是構成膠原纖維重要成分，孕期時可適當吃一些，比如豬蹄、動物蹄筋等，可增加增加皮膚彈性，減少妊娠紋生成。

有媽媽生寶寶後，身上的妊娠紋依然不會消失，肚皮上或大腿上多少還會有點兒，那麼妊娠紋會不會永遠都不走啦？妊娠紋並不會影響健康，主要是美觀問題，一般會生完孩子以後顏色會變淡，但是完全去除非常困難。

所以，孕後注意建議新媽咪可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方，可以有效緩解妊娠紋哦！

豆媽，醫學博士媽媽。專業解答新生兒護理問題，孕期知識儲備，傳播分享萬千媽媽育兒經驗。

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