注意到這些小細節，別人都看不出你生過娃

已經50歲的章奶奶，孫子都已經上幼稚園大班了，結果在上次接孫子放學的時候遇見了一件尷尬的事情。原來在等孫子放學的時候，和旁邊的其他寶媽就聊了起來，聊得正歡的時候旁邊的寶媽張嘴就來了一句“姐，你家孩子上大班還是小班啊”，這讓章奶奶有點尷尬了，自己都已經50的人了，看起來還有那麼年輕麼？可是又不好意思解釋，畢竟一解釋的話雙方都尷尬。然後就又隨便說了幾句，就接上孫子趕緊回家了。

那麼生完孩子的寶媽是不是就意味著一定要進入老女人的行列呢？其實不然，寶媽你要知道，在生完孩子後雖然說形體可能會發生變化，但是只要你用心堅持去改善的話，就算你年齡再大，也還是可以繼續釋放女性美，母性美的。

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1.堅持鍛煉身體

不管是產前還是產後，身材的恢復就必然和運動鍛煉分割不開，只有通過運動才能再一次將生孩子走形的身材再次塑形，運動對於女性來說其實就是最好的恢復身材的朋友，只要你敢於堅持，就一定會有所收穫。

2.注意補充蛋白質

在生完孩子後，寶媽就更加需要注意蛋白質的補充，蛋白質對於女性的皮膚來說有著明顯的改善作用。尤其是女性的皮膚，要想保持更加細膩，就需要大量蛋白填充。愛美是每一個女性的天性，不管是30歲還是50歲都用有愛美的權利。

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3.注意補血，預防貧血

隨著年齡的增長，如果說女性缺血的話就會造成身子比較虛弱，也就是醫學上所講的氣虛。不管是懷孕期間還是生完孩子，女性對於血的依賴能力遠高於男性，因為只有氣血看上去更足的時候，女性看起來才更顯年輕。除此之外，還需要補身體所需的鈣和維生素等等。

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4.中醫養生

不管是寶媽還是老媽，在給寶寶斷奶之後，其實都可以通過中醫養生的方式來保證自己更年輕一些。中醫養生自古以來就是精粹，阿膠、蜂蜜等對於女性來說更是上好的補品，另外還可以幫助女性增加壽命。

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5.定時體檢

自己的身體到底是不是健康，其實資料最能表明。生一次病就可能讓女性看起來更衰老一分，所以在生完孩子後，每年還是最好做一次身體檢查，這樣自己對於自己的身體健康狀況就能更加瞭解。

誰說生完孩子的女性就不能愛美？想要變辣媽，只需要多注意一下生活中的謝謝小細節。

豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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