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分娩前做好5件事,順產的疼痛少一半!

很多孕媽咪都會害怕產痛,這可能是她們分娩的最大困擾。其實產痛,有很多的好處,這是寶貝安全落地的關鍵,讓我們一起瞭解一下產痛的秘密,掌握一些緩解疼痛的方法吧。

【媽咪小故事】

32歲的蘇素,剛剛生了一個小千金。雖然已過30歲,接近高齡產婦,可沒想到,她比20多歲的年輕媽媽生的都快,都順。從破水 、宮鎖、陣痛開始,一直很順利,最讓你羡慕嫉妒的是,她覺得生孩子並沒有想像中那麼疼,看著可愛的寶貝,她真心感謝產科主任教她的那些緩解產痛的方法。

》小提示: 說到生孩子,最重要的是什麼,自然你待產包,即將臨產的你,準備好了嗎↓↓

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【產科主任教你:生孩子前做好5件事,順產的痛苦少一半】

1.提前準備

首先要掌握分娩知識,瞭解產程,知道產痛是怎麼回事,之前沒有一點心理準備,一旦臨產之後一定是驚慌失措。

》小提示:提前準備好入院後要用的一次性內褲、產褥墊等用品↓↓

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2.親人陪伴

尤其是准爸爸的陪伴,給孕媽咪在心理和精神上進行安慰與支持,這種感情的交流、傳遞,作用特別大,陪產本身是一種鎮痛的方法呢。

》小提示: 準備好陪產的准爸爸, 要幫助妻子在待產過程中按摩、幫妻子擦汗↓↓

*推薦:幫妻子擦汗,要用棉柔巾, 好奇棉柔巾。幹濕兩用,清潔更便利,可做口水巾或洗臉巾。天然溫和無刺激,水刺無紡布工藝,柔軟親膚不致敏。

3.心理減疼痛是客觀存在的,並非是重點,關鍵是感受疼痛,痛感是高還是低,這和孕媽咪的主觀因素及心理作用有很大關係,所以通過心理調節可以幫助孕媽咪應對疼痛這一關口。

》小提示:排解分娩前各種檢查的不適,產婦穿著要舒適保暖,便於穿脫 ↓↓

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4.轉移注意力

嘴裡哼些喜歡的歌,看看電視,來轉移宮縮引起的疼痛感,緩和緊張壓力,對保持良好的情緒和體力都很有幫助。請准爸爸陪自己散步、說話來分散注意力,多說增強信心和鼓勵的暖心話語。

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5.向前彎腰 上身直立,使身體略向前傾,可以加強子宮的收縮。

跨☆禁☆坐在椅子上,盤腿坐下等兩腿張開很大的姿勢能夠使骨盆擴展,寶貝能夠更容易出來。同時倚靠座椅靠背和坐墊或是蹲著等姿勢也能很好地放鬆身體。

*推薦:寶寶金水嬰兒濕巾,木糖醇配方,無香味不連抽,不含酒精、丙二醇。無紡工藝,溫和衛生,無添加劑,呵護寶寶嬌嫩肌膚。無論是寶寶使用還是媽媽使用都十分安全。

【減少疼痛,你還可以做這些!】

◆做下蹲運動

兩腿張開使股關節很容易張開,慢慢地反復做起立和下蹲的運動,這樣做會使寶貝更容易向下運動,能夠換來合理的陣痛。

》提示: 減少產後的疼痛感,加快子宮復原,建議順產後2天,剖宮產5天之後使用收腹帶或者收腹內褲 ↓↓

*推薦:收腹束身內褲。高腰設計,幫助新媽媽產後恢復,2條特價59.9!提臀效果好,柔軟舒適親膚,透氣性好,緊而不勒。

◆溫馨按摩

請准爸爸幫忙,從背到腰再到臀部。因為按摩能夠使意識轉移,疼痛被分散,按摩的手法有揉、敲、按、摸等,手的溫度也能讓人安下心來,能有效緩解陣痛,放鬆下來。也可按摩乳☆禁☆房,刺激乳☆禁☆頭會使身體分泌讓子宮收縮的激素,可以加速陣痛,促進生產。

》提示:寶寶出生後,保暖很重要哦,小帽子、小襪子,準備好了嗎?

*提示:格林博士竹纖維彩棉嬰童襪,春夏薄款,舒適親膚的質地,吸濕排汗,天然環保。

◆自由體位

孕媽咪不要躺著,站立時寶貝更容易往下走,地心引力也會幫助產程加快,醫院通常配備踱步車,有一個扶手,完全靠在裡頭貼著,一疼就趕快扶住它靠著,不疼的時候扶著它到處走,不僅幫助加快產程,而且可以分散注意力,自然會減輕疼痛感受。

》提示:通常伴隨開宮口 ,會有強烈的宮縮,羊水及帶血的濃稠的分泌物會慢慢流出 ,因此孕媽咪要提前準備產婦護理墊 ↓↓

*推薦:全棉時代產褥墊,分娩及產後必備。天然純棉表層,柔軟舒適,親膚透氣。含高分子吸水材料,快吸收,大容量。

◆呼吸療法

現在很多醫院都為孕媽咪開設了產前課程,拉梅茲分娩呼吸法的訓練,只要在分娩時正確使用,不但能緩解分娩時的疼痛和緊張,更能避免過多地消耗體力。

*推薦:產婦哺乳內衣。孕期產後都可以穿戴,無鋼圈,開扣高側翼,寬肩帶舒適透氣 。

隨後一切順利的話,寶貝娩出與你“勝利會面”啦!

》提示:你給寶寶的禮物,是什麼呢?給寶貝一個可愛的小抱被吧 ↓↓

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