備孕久久懷不上？這四種東西一定要遠離

我一個在婦產科當大夫的朋友給我講，在她坐診的時候經常遇到很多想要孩子的小夫妻去醫院調理身體，也經常問她為什麼所有檢查都說明身體沒問題，但備孕那麼久吃了那麼多葉酸卻一直都懷不上孩子。朋友詢問她們的生活習慣，雖然說不抽煙也不喝酒，也儘量早睡覺，但是卻在飲食上都控制的不好。這也是難以懷孕的原因。如果懷孕後孕媽媽也不控制好飲食，會對胎兒造成很嚴重的傷害。

現在的小年輕都特別喜歡說自己是一枚“吃貨”，而且“吃貨”也從之前的貶義詞變成了一個非常可愛的形容詞，但是，如果你口口聲聲說想要好孕，卻還在吃上不注意，那你怎麼能好孕呢？那麼，備孕的人和孕媽應該遠離哪些食物呢？

1.味精

味精是非常常見的調味品，會讓飯菜變得更加鮮美，但是味精的主要成分是谷氨酸鈉，這一化學物質如果進食多了會讓人體缺少鋅。缺少鋅女性就會很難懷上寶寶，而且鋅是寶寶腦部神經發育的必備營養。

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2.過甜食物

糖並不是人類每日必須攝取的營養物質，糖類攝取多了會影響人體的代謝功能，也會導致人體缺鈣，發胖肯定也是不用說的。糖類對女性來說沒有一點好處，會讓女性得上孕期糖尿病，對寶寶影響特別大。

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3.咖啡因

適量的咖啡因可以放鬆心情，但是備孕的人和孕媽都不適合攝入太多咖啡因，會導致孕媽出現嘔吐甚至是心悸的現象，而且會影響胎兒肝臟的正常發育。

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4.辛辣油膩重口

現在很多人都是無辣不歡，所以要想戒掉吃辣的習慣真的很難，如果準備要寶寶或者是已經懷孕了，就一定要少吃辣椒，偶爾一次沒問題，但如果還是像之前無辣不歡真的會影響寶寶。重口味的食品，孕媽吃多了寶寶一定會很難受。

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最後希望所有寶媽都能成功接好孕，生下健康白胖小寶貝。

參考文獻：《40周孕期全程手冊》，作者：許蘊華，中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授，有40多年的臨床經驗，成功幫助媽媽們懷孕，解救過無數個病危母嬰，深受國內外患者的喜歡。

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