如何在家自己泡瑤浴？

泡瑤浴的三要素，水，浴桶，瑤浴藥包。水，夏天用熱水器的水即可，冬天推薦先把瑤浴藥包放到鍋裡與水一起燒開，使藥物充分融化到水中，再加入足量的熱水。

浴桶，建議使用木桶，因為木桶泡澡有很多好處，最重要的就是保溫，不用你經常去加水；當然浴缸什麼的也是可以的。如果沒有木桶也沒有浴缸，那你只能選擇坐浴或者足浴了。

瑤浴藥包，推薦使用國家國家食品藥品監督管理局已經備案的產品，如“錦春堂”牌瑤浴藥包就非常不錯。泡瑤浴的關鍵有2點，一是使瑤浴藥包裡的藥物充分溶解到水中，二是浸泡過程保持好水溫，不能太低，也不要燙到身體，泡瑤浴之前先喝一杯300ml的溫開水。

泡瑤浴過程中，可以使用瑤浴藥包擦拭身體，即可清潔身體，又可增強藥效。如有陰☆禁☆道炎，關節炎等問題的，還可以用藥包擦拭一下陰部或者患處。泡完瑤浴，不需要用清水沖洗，如泡瑤浴之前覺得身體比較髒，可以先洗個澡再泡。由於藥效比較強，浸泡過程中，請儘量三進三出，泡七八分鐘，出來休息一下，補充一下水分，然後再繼續。一般泡瑤浴二十到三十分鐘即可。