要麼在運動，要麼看起來在運動
為什麼要運動？放下名牌包包，脫下華服，摘下鑽戒，再把臉上昂貴的化妝品洗掉，是否能同往常一般直視鏡中真實的自己？再多的名牌與全球限量都抵不過自己健美的身體，這才是真正屬於你的奢侈品。
運動的確會帶來整容般的改變，關於身材，關於氣質。這點古希臘的俊男們就早已經知道，健身就成為他們的日常，隔三差五就以舉辦運動會的名義展示一下自己的健身效果。雖然沒有照片為證，但是有雕塑呀！米隆的擲鐵餅者可是古希臘雕塑的里程碑，健美的曲線和充滿爆發力的動態，用實實在在的健美身材展示了運動對人體整容般的大升級！
“健身房”（gymnasium）一詞來自於拉丁形式的希臘文“gymnazein”（γυμνάζειν），原意是裸☆禁☆體鍛煉。古希臘人認為裸☆禁☆露出身體並沒有什麼害羞，畢竟如此力與美的肉體只有自己能看到太可惜！所以，在古希臘的“健身房”裡，隨處可見擲鐵餅者那樣光溜溜的彭于晏肉體、大衛貝克漢姆肉體和傑森斯坦森肉體在揮灑汗水，運動完之後再洗個澡（此處請自行腦補）感覺不要太好！
不過此時的健身房只允許受訓的男性進入，女性都沒有機會成為美好肉體的迷妹！很長一段時間，健身這種運動都與女性無緣；直到瑞典醫生Gustar · Zander在19世紀末期發明了27種鍛煉用器械，建成了第一個真正意義上的健身房，從而啟動了鍛造美好肉體的開關。
對於運動能夠鍛造出如何美好肉體的案例廣為流傳，不過小編還是想要提一提這位義大利老爺子Gianluca Vacchi。請看他的日常：穿衣有顯瘦，脫衣有料，一身雕塑般的肌肉群讓眾人跪舔，靠一支動感熱舞創下870萬流覽量，瘋狂吸粉400萬。用Gianluca Vacchi自己的話表述：“健身就是我的春藥！”
當健身成為一種習慣融入到生活中，隨之而來的是一種積極的變化：
1、提升專注度，增強記憶力
2、增加成就感，提升自信心
當你開始動起來並投入其中滿身大汗後的成就感，是無與倫比的。同時，認真鍛煉後會不自覺產生暢快感，長久堅持下來對自己也愈發自信。
3、提升工作效率，激發創作靈感
運動讓人血流量快速增加，提升大腦運作效率，據相關研究顯示：運動後的兩個小時大腦會產生源源不絕的靈感。
不論選擇什麼樣的健身方式，一件合格的運動裝備得準備好。小編已經準備好常見基礎運動裝備的挑選技巧，對號入座就OK！
運動bra
無論是高強度還是低強度的運動，對女性胸部來說都具有不小的衝擊力，因為胸部是沒有肌肉的，只有韌帶和皮膚起主要的支撐作用。運動時胸部呈三維運動，運動軌跡類似劃“8”字。在未包裹的情況下，乳☆禁☆房的上下晃動的位移量可能達到20釐米以上，在這種情況下獨自承擔固定支撐乳☆禁☆房的乳☆禁☆房懸韌帶，根本無法承受如此複雜的運動。如果韌帶受損幾乎無法恢復到原樣，“一時下垂，永遠下垂！”運動bra對於女孩子們來說不僅是必要而是很必要。
How To Choose：
底帶：運動內衣的關鍵支撐都來源於底帶：合身的運動內衣底帶一定是舒服不妨礙運動並且平行於地面的。PS. 寬底帶往往比窄底帶支撐力強。
肩帶：根據胸部的Cup選擇肩帶類型，並且保證肩帶不會在運動中滑落。PS.運動越劇烈，Cup越大，就要選擇越寬的肩帶！
背封：背封一般出現于複合型的運動內衣上。許多運動內衣是需要從頭頂進行穿脫的，特別是在出汗後並不方便脫下，硬拉扯的方式還可能會減少運動內衣的使用壽命，因此帶有背封的運動內衣也不錯的選擇。
面料：運動bra吸濕透氣性如何，耐磨性能好不好等都是決定肌膚舒適感的關鍵所在。一般所具備這些功能要求的面料名字也很高大上：Coolmax、DriFit，其快幹的程度是棉的5倍。運動Bra面料中要求含棉量50%以上，這個比例的體感是最舒適和彈性的。
跑鞋
跑步的時候選對一雙跑步鞋也是十分重要，一雙專業的跑步鞋能提供防震保護以及彌補長期跑步對足部的損傷等。以國人為例，大概有60%的人存在不同程度跑步就會膝蓋內旋的情況，小腿肌肉也會格外緊張，一雙專業跑鞋很必要！而且運動鞋style如此時髦，入手一雙不虧~
How To Choose：
跑鞋品牌種類繁多，每類跑鞋都有其不同的特點，常見跑鞋類型有以下幾種，可根據自身需求選購。當然，如果根據顏值和搭配考慮選購，也是完全OK！
穩定型：提供合理的支撐和減震，適合正常足。在運動中提供更加穩定的表現，讓雙腳按照鞋設計的方向承擔合理的力學分佈，比較適合膝部有傷或者需要提供更多支撐的情況。
減震型：在支撐和減震之間過多的偏重與緩震性能，適合扁平足和高足。腳感方面相對穩定型要更好一些，但其穩定性較差，支撐度有下降。
控制型：適用扁平足的人，舒適度比較高，比較少見。
越野型：一般用於地形條件不複雜登山或者路況相對較差的情況，腳感比較硬，不適合馬路等平坦或者路面較好的情況。
要麼身材，要麼才華，總要有一個在路上。邊跑邊往前的過程中，一件時髦運動單品可助你跑得更遠！
Nike 耐克官方 NIKE AIR PRESTO ULTRA BR 女子運動鞋
Nike Air Presto Ultra這款運動鞋採用非凡透氣性與輕盈腳感面料包覆雙足，泡棉鞋底結合鞋跟Air-Sole緩震系統，打造舒適運動體驗。後跟提拉細節便於穿脫，橡膠外底，塑就出色耐磨性，彎曲凹槽設計，賦予自然躍動感受。
Nike 耐克官方 NIKE CURRENT SLIP ON 男子運動鞋
打破傳統的運動革新，彈性內靴搭配彈力鞋帶系統演繹NIKE CURRENT SLIP ON的動感時髦。柔軟泡棉與網眼結構，塑造襪子般的柔軟舒適貼合感，輕盈鞋底出色緩震；外底添加耐磨橡膠分段設計，締造出眾抓地力，行動靈活自如。
Under Armour 安德瑪 UA女子 Eclipse印花運動內衣含胸墊
強力伸縮版型帶來的貼身體驗，緊裹肌膚讓肌肉保持活力，增加肌肉力量，釋放運動的快感。標誌性StudioLux布料帶來出色保護及柔軟質感，透氣彈力網層內襯增加支撐。乾淨、靈感來自正面柔軟透氣罩杯，增添外部結構及覆蓋，背後開放式背搭調節交叉扣帶，讓背部優美曲線盡顯。
Under Armour 安德瑪 UA女子 Favorite 運動中褲
標語作為當下時尚元素，與運動單品結合之後成為潮人們日常穿搭。UA CHARGED COTTON三重混合面料的運動緊身褲輕柔而緊致，彈力十足。標誌性排潮系統技術將汗水排走，乾燥速度快于普通棉料，讓你常保清新。良好的性能與優越的舒適度，值得入手！
New Balance/NB WR996系列女鞋復古鞋跑步鞋休閒運動鞋
專屬女子的White Out Pack系列，修長的鞋身，文藝氣息的配色，為時髦的搭配更添一份溫柔婉約。網布與翻皮毛拼接的質感對比，清新又明快。鞋中底採用REVlite“悅輕”科技輕量舒適，穿上那一刻即享輕盈動感。
New Balance/NB 247系列男鞋女鞋復古鞋跑步鞋休閒運動鞋MRL247BG
New Balance247系列，24小時x7天，一雙分分秒秒全天候舒適鞋履。融合多種鞋型DNA，現代風格與classic的結合：工程網面鞋面與一體式鞋靴透氣又舒適，穿脫便捷；V型頸帶與漸變中底致敬M576與M998。一眼入心的溫柔淺灰，搭配成為一種享受。
lululemon丨Free Flow女士訓練運動發帶
彈性運動頭帶簡潔的造型與網面結構的透氣性，兼具性能與時髦度。頭帶內側的矽膠設計防止運動中頭髮散落，反光的細節令你在低光環境下仍然燦若明星。無論長髮或是短髮，一根頭帶帶來的改變，從造型還是運動體驗來說，都超乎想像。
lululemon丨Surge Run 男士跑步雙肩背包
天生為跑步而生的Surge Run跑步背包採用耐久性良好的防水面料和具有塗層的拉鍊，讓包內物品時刻保持乾燥清潔。環繞式翼帶讓背包緊貼背上，固定背包內的物品，有助於減少運動過程中的跳動；同時貼合肩帶令背包與你融為整體，共用跑步樂趣。