世界愛眼日，護眼要注意啦！

眼睛是心靈的窗戶，這句話想必人們都知道，但不良的用眼衛生習慣和欠佳的用眼環境等因素，讓人們的視力問題在這個高速發展的時代依然不容忽視，世界愛眼日就是在這樣一個大背景下設立，以宣傳視力保護的重要性的。世界愛眼日是每年十月的第二個星期四。2016年的世界愛眼日是2016年10月13日，就是今天哦。

世界愛眼日又稱世界視力日，是由世界衛生組織主導，聯合國際防盲組、國際獅子會、奧比斯等全球多個國際志願機構共同訂立的全球醫療公益行動，旨在宣傳保護視力的重要性。那麼我們日常生活中保護眼睛有哪些需要注意的呢？

1、每隔一段時間休息一下，做一做眼保健操；

2、如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆 ；

3、在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒 ；

4、在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累 ；

5、如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上 ；

6、避免在光線不好的屋子裡工作；

7、買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光 ；

8、工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵 ；

9、植物還可以保持眼睛濕潤 ；

10、如果你的顯示器是CRT，注意刷新率 ；

11、用純平而不是球面顯示器 ；

12、是要注意各種營養膳食的搭配；