十個女生九個寒，為啥大多女性都有宮寒？

被宮寒折磨的每個月都肚子痛的女生有萬萬億億的，基本上都是十個女生九個寒，這個月不寒下個月也寒，為什麼會這樣呢？一起來看看...

首先，女生的體質都是屬於陰性的，但是很多女生怕黑，見到太陽就躲，其實早上剛出來的太陽公公是可以曬的，不僅不會曬黑，還可以補充身體的鈣質，也會驅走你體內的寒氣。

再者，很多女生為了美，大冬天的都不注意保暖，寒氣自然而然的就會從膝蓋或者背部侵入，所以為什麼冬天要穿秋褲這就是原因，年輕時候不注意保暖，老了很容易得膝關節炎哦，一定要注意身體保暖！

還有就是夏天的時候，炎炎夏日總是想喝一杯冷飲或者來一根霜淇淋趕走身體的熱氣，這樣子一下冷一下熱的，不僅容易感冒，而且常吃冷的食物對女生是非常不好的，常吃冷的食物肯定會宮寒。

而不想被痛經折磨的話，一定要給它溫暖，接下來小編給大家送上一些適合女生宮寒的食物，多吃多喝就能每月輕鬆自在。

【紅糖薑茶】

在家的時候每次大姨媽來了肚子痛，媽媽都會煮一碗暖暖的紅糖薑茶給你喝，喝完下去都會舒服很多，現在離家工作後都是靠這款紅糖薑茶拯救每個月的不適了，無論何時何地都可以喝上一杯暖暖的薑茶哦。

【紅棗夾核桃】

紅棗的香甜搭配上香脆的核桃，兩者的結合簡直就是完美，每一口都能感受到兩者搭配在一起帶來的滿足感，而且每天吃幾個對女生是非常有益處的哦，可以美容養顏，補血益氣。

【牛奶】

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，消化率可高達98%，其他的食物都是不可比的，當你心煩意亂的時候，喝一杯牛奶可以定心安神，晚上睡前喝一杯牛奶可以很好的促進睡眠，月經期間記住要喝熱牛奶哦。

【枸杞】

大家平時在湯料包裡都會經常見到枸杞的存在，枸杞不僅可以讓湯味更加鮮甜，對於女性也有很好的補血益氣功效，特別是容易頭暈的女生一定要多用枸杞泡水喝，堅持喝一段時間就會緩解頭暈的症狀。

【紅糖花茶】

紅糖濃郁的甜味搭配上各種花的清香，用熱水一沖泡開就能被它的香味吸引，喝一口下去，香甜清新，心情壓抑的時候喝點還可以舒緩，而且花草對女生是有美容養顏的效果哦。

【羊肉】

羊肉的膻味有人喜歡有人討厭，不過羊肉對於女生有很多的好處，體寒的女生多吃羊肉，可以暖宮調理月經，還能滋陰補腎，煮湯或者火鍋都是非常棒的選擇哦。

【益母草膏】

月經不調，經痛嚴重，月經容易推遲，有這些症狀的仙女們請舉手，想要調理好月經的話小編重推益母草了，每次月經推遲喝兩天益母草就會來，因為益母草有活血祛瘀的功效。

【肉桂粉】

痛經的妹紙如果你嘗試過很多東西都沒辦法緩解的話，一定要試試這款肉桂粉了，治療痛經的效果非常的好，最好是添加一些蜂蜜一起喝，味道也會香甜很多，平時也可以當做咖啡伴侶哦。