六種食物讓你甩掉肚腩，夏天重玩A4腰！

去年大家都在朋友圈秀鎖骨放硬幣，鎖骨養魚、反手摸肚臍、反手夾手機。後來又玩起了A4腰，連之前剛生完寶寶的戚薇，也有A4腰？不僅僅有A4腰，前凸後翹的身材，也讓各路網友驚歎。 如今，這個夏天又快到了，如果大家都開始玩起了A4腰，之前扔出豪言“ 瘦成一道閃電 ”的你瘦下來了麼？

今年的玩法我們還不知曉，但是我們再也不能和去年那樣只能看著別人秀，自己只能傷心地摸著自己的肚子後悔沒成功減肥。除了運動，吃對了食物A4腰也不是夢！下面這些瘦腰食物還不趕緊多吃點？

1、洋槐蜜

早在西元前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。所謂“輕身”就是減肥。蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖，均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，健康減肥就從每天一杯蜂蜜水開始吧！

2、大麥青汁若葉粉

高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！

3、 黑芝麻黑豆魔芋代餐粥

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯，魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。其中還含有黑芝麻和核桃哦，營養豐富熱量低，當做早餐也是十分不錯的！

4、冬瓜荷葉茶

冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，飯後一杯，有效對付小肚子，起到的減肥美容效果是很好的哦。

5、桑葚幹

有研究表明，桑葚可成為肥胖症治療的新方法的關鍵，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最好不過的！

6、苦蕎茶

苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的排除體內毒素、整腸健胃、養顏減肥的功效。還有苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，無論是年輕人或者老人喝它也是非常好的。