長途騎行的10大注意事項，趕緊Mark

1、提前做好騎行計畫

不打無準備之仗，騎行亦是如此，出發前一定要知道詳細的騎行計畫，制定計劃要根據自己的實際情況出發，你可以挑戰自己，但請記得人只有活著才能做你想做的。

2、體能準備

平常不怎麼運動的朋友建議提前先鍛煉鍛煉，提升下自己的體能，長途騎行可不是外出旅遊那麼輕鬆簡單，每一步都是需要自己雙腳去踩踏的。

體能準備很重要，心理準備也很重要！

3、帶好裝備和修車工具

提前準備好頭盔、手套、眼鏡、雨衣和防曬防寒等騎行裝備。長途騎行一般會攜帶比較多的東西，所以建議使用馱包。

備胎和補胎工具一定要攜帶的，也可以帶一個修車工具包，裡面會有一些常用的工具。

一些簡單的工具可以隨騎行放包裡，路上如果有需要的話也是很方便的，吃的喝的也都可以直接放裡面來補給哦。

4、補給不能少

長途騎行不能保證每個地方都有補給點，所以自己一定要攜帶足夠的補給。水當然不用多說，越多越好，此外也可以帶一下補充熱量的食物，如”餓貨，來塊士力架吧“。

補給能量的飲品，長時間的騎行對體力要求還是很高的，不妨攜帶一些補給，方便的時候可以隨時補充體力哦。

5、告知家人或朋友

騎行又不是做賊，可別偷偷摸摸的出發，一定要告訴家人或者朋友你的騎行計畫，手機定位是個很好的功能，一定要好好利用，可以的話每天都打電話保平安。（當然，在藏區，我感覺蘋果還沒有諾基亞好用！）

6、儘量不要夜騎

真的不太推薦長途夜騎趕路，安全第一，不要趕路。計畫趕不上變化，有的時候我們制定的騎行計畫可能會被現實打亂，天黑之前不一定能到達計畫住宿地，這個時候寧願提前休整也不要急著趕路。

平時的話可以安裝一個夜行燈，如果萬一遇到特殊情況，可以開燈，提供最好的視野情況。

7、學會問路

地圖導航已經很發達了如“騰訊地圖、穀歌地圖、百度地圖、老虎地圖、高德地圖、搜狗地圖等等，但是往往也會出錯，所以一定要學會開口問路，不要不好意思。

8、拍照不是你想拍就能拍

千萬不要騎行過程中拍照，也不要在危險的地方拍照。現在直播很火，也有很多一邊騎車一邊直播，還帶講解，這種行為非常的不建議。現在有很多運動攝像機，大家可以對自己的騎行過程進行很好的記錄，別再傻傻的拿著手機拍了，危險不說，效果也不是很好。

騎車的時候不要玩手機，如果需要導航等情況的話，還是建議安裝一個騎車手機支架，很方便，也好用，避免途中來回看手機的煩惱哦。

9、“膽小不恥，安全第一”

如果你認為勇者就應該無畏，那麼你就自動忽略以上的建議吧！