每天堅持這樣做，3月撫平你的小肚腩

減肥道路是艱險的，美味的火鍋，高熱量的零食以及溫暖的被窩，讓小編的減肥之路步履維艱。可以說世界上最讓小編頭痛的事情就是如何減肥，作為一個資深吃貨，讓小編節食減肥是比登天還難的事情，相信很多和小編一樣的吃貨們都面臨著這樣一個問題：“要美還是要嘴？”正確答案是兩個都要！你知道嗎

正確答案是兩個都有。吃也可以減肥。很多促進脂肪消耗的飲食搭配可以幫你輕鬆塑造苗條動人身材。作為資深吃貨的小編特地整理了一下幾種減肥飲食，希望這個冬天你依舊是最美的你。

產品名稱：冬瓜荷葉茶

減肥茶是減肥飲食的必備，而冬瓜荷葉茶作為減肥茶中的佼佼者，更是小編心中的最愛。茶中的有效成分不僅能加速脂肪溶解消耗，還能促進排便，消除體內水腫。淡褐色的茶湯，在這個寒冬，不僅能溫暖手心，還能幫你塑造魔鬼身材。

產品名稱：檸檬茶

小編一提到檸檬就牙酸，很多人都知道檸檬茶有減肥的功效，酸酸的味道可以加速消化，促進糖的消耗，脂肪來源被掐斷，自然擁有好身材。無論是熱飲還是冷飲都味道極佳，小編建議在秋冬季節還是喝一杯熱檸檬茶比較適宜。

產品名稱：即溶黑咖啡

都市生活注重效率，每天早上來一杯即溶黑咖啡，既省時又能減肥，最適合忙碌的學生党和工作黨。黑咖啡有消腫利尿的功效，大多數的明星都有早起喝黑咖啡的習慣，瘦臉效果很不錯呦！小編提醒，如果是腸胃不好的妹子還是不要多喝咖啡來減肥。

玫瑰紅棗茶

組合花茶裡不論是紅棗桂圓還是枸杞都有著非常好的補氣血的效果，而且菊花的清心去火的效果讓你常喝更有好氣色。

杞菊參棗茶

山楂是有可以很好的解油膩的作用，可以幫你達到一定的瘦身作用，而菊花則是可以讓你清火，讓你的內火得到緩解哦。

代餐奶昔

對於吃貨來說，不吃飽怎麼會有力氣減肥呢！代餐奶昔無疑是最完美的主食替代品。既能吃飽又能減肥，最適合吃貨啦。極佳的飽腹感可以幫你輕鬆控制食量，吃得少了，當然體重嗖嗖往下掉，這麼好吃又瘦身的代餐奶昔，你心動了嗎？

無糖優酪乳

喝優酪乳是小編瘦小腹的秘訣之一，眾所周知優酪乳可以促進腸道蠕動緩解便秘，肚子裡的垃圾清空了，腰圍當然會減少。而且優酪乳的口味眾多，小編喜歡搭配一些水果粒吃，更有嚼頭也非常營養。想要獲得更好減肥效果的妹子可以選擇無糖優酪乳

麻辣海帶絲

麻辣海帶絲總能讓小編欲罷不能，麻辣鮮香口感極佳。海帶絲是減肥的最佳食材，其成分很難讓人增加脂肪。脂肪增加的來源減少了，減肥當然更容易。休息時或無聊時來一小包麻辣海帶絲，頓時讓你火辣起來，這麼好吃的瘦身食品，小編強烈推薦。

全麥粗糧麵包

減肥飲食怎能少了粗糧麵包呢！蓬鬆的麵包飽腹感不用說，一塊麵包就可以當早晚飯吃。看起來一大塊的麵包其實壓縮一下只有不到一小半的體積，欺騙你的大腦讓你覺得吃了很多，實際並沒有。小編認為沒有比粗糧麵包更好控制食量的食材了。

水果燕麥玉米片

吃多了沒滋沒味的燕麥片，來點水果燕麥玉米片改善一下減肥餐的伙食吧！嘎吱脆的口感，完美的飽腹感，粗糧促消化功效，小編最喜歡搭配優酪乳吃了，用脫脂牛奶沖也是不錯的選擇，早餐來一杯，飽飽的滿是幸福感！美女們不來一份太可惜啦！

吃貨也有吃貨的減肥法，只要搭配科學，選擇正確的減肥飲食，控制好進食的時間和攝入量，你完全可以兼顧美味與身材。小編提醒各位，減肥餐只有長期堅持，注重細節才能擁有完美的效果，毅力是關鍵，小編在這裡祝願每一位吃貨減肥成功，怎麼吃都不胖。