孕前不做好這三件事，最後遭罪的只有寶寶

身邊一個好友的孩子從出生後就經常生病，而且還易出汗。領著孩子去醫院做了一系列的檢查，醫生診斷結果是孩子體質較差，身體中寒氣重。那麼孩子的寒氣從何而來，這跟好友懷孕前痛經，宮寒有很大的關係。其實，很多人在懷孕前都不知道備孕的重要性對備孕不夠重視，這樣有很大的可能生出的寶寶體質較弱。這三件事準備要寶寶的父母們一定要注意。

1.懷孕前一定要調理身體

現在，由於生活壓力較大，人們的身體健康出現不同的問題，大部分人都處於亞健康的狀態。特別是孕婦，在懷孕前由於不注意和宮寒的原因，在月經期間會有痛經情況。這就需要孕婦在懷孕前進行身體檢查以及身體調理來治療宮寒。

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在有痛經狀況下懷孕，很容易使孩子出生後出現常生病，易出汗等狀況。這是因為胎兒在出生前主要是在媽媽的子宮裡生長發育的、孕婦的寒氣就會漸漸傳給寶寶，增加寶寶體內的寒氣。這就是很多媽媽在生完寶寶後痛經症狀有所減輕或者痊癒的原因。所以在孕期一定要穿暖。

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2.要改掉不良的生活作息和飲食習慣

在備孕期間，夫妻雙方要改掉不良的生活作息，比如熬夜通宵吸煙以及不好的喝酒飲食習慣。這些不好的生活作息和飲食習慣對寶寶的身體是很不利的。在備孕期間，減少熬夜的次數，不要飲酒和吸煙，多吃一些水果蔬菜以及健康營養豐富的食物，少吃一些不健康的食物。只有這樣才能確保寶寶的身體安全。

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3.切忌情緒起伏大

女性在備孕期間最好保持輕鬆愉快或者平穩的情緒，如果情緒起伏太大，會出現女性內分泌失調狀況，導致女性身體出現問題，這種情況是很不利於懷寶寶的。這個時候孕媽可以出門適當散散心。

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為了寶寶的身體健康，在懷孕前做好各項準備，既是對自己負責也是對寶寶負責。

參考文獻：《40周孕期全程手冊》，作者：許蘊華，中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授，有40多年的臨床經驗，成功幫助媽媽們懷孕，解救過無數個病危母嬰，深受國內外患者的喜歡。

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