寶寶不肯睡覺？那是你沒妙招

到了晚上該睡覺的點，然而寶寶卻興奮的一直不肯入睡真是讓很多媽媽都頭疼腦熱的事情。寶寶有個良好的睡眠習慣離不開爸爸媽媽們的日常照顧方式。

為什麼孩子會睡不著？

有很大一部分寶寶睡不著是因為他們還沒有吃飽，這是頭幾個月的嬰兒睡不著覺的常見原因。當寶寶在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳餵養的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶餵奶就可以了，吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

寶寶還可能因為興奮精力充沛而睡不著覺。這類寶寶的特點是愛笑愛鬧，睡前玩的過度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，睡覺之前正是他大顯身手的好機會。在家裡，多放鬆多自由的環境啊，有親愛的爸爸媽媽陪著，寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

大腦皮層發育不全面也可能導致寶寶很難駕馭自己已經很疲乏了的神經系統，讓它們歇下來。

為什麼寶寶有時夜間會醒來？

美國育兒專家百科協會指出，睡前儀式的改變是孩子夜間醒來的一個常見原因。換房間、換床、丟了玩具或者毯子、離家旅行等等都可能擾亂孩子的睡眠，都可能造成孩子夜間醒來。

如何能讓寶寶乖乖睡覺？

1.制定合理的作息時間

作息時間對孩子白天和夜間的睡眠都很重要。家長們應該認真觀察孩子什麼時候會表現出困意，並且為他制定合理的作息時間。為孩子設計一個睡前儀式。儀式可以是洗個澡、講個故事或者是唱首歌，最後都應該是以孩子安靜地躺在兒童床中結束，然後跟他道晚安並吻別。

2.合理安排寶寶白天的活動

很多寶寶睡不著覺就是因為精力太過旺盛，可能是白天午睡時間太長，也可能是寶寶活動時間過少。寶媽們想讓寶寶晚上睡的好，就要爭取讓寶寶白天的時候多活動！晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

3.營造一個舒適的好眠環境

在房間裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床蔔。如果寶寶執意要下床，也應儘量使他待在自己的房間裡玩，再輕聲細語哄他上床。

4.及時解決寶寶的生理問題

身體不舒服也是造成寶寶不想睡覺的重大原因之一哦~有些寶貝可能在出牙，牙疼牙癢都會引起寶寶的哭鬧；天氣原因引起的煩躁也會導致寶寶夜寐不寧。因痱子引起的寶寶，媽媽們可以在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。