寶寶不愛吃飯，媽媽該怎麼辦？

對於不愛吃飯的寶寶，媽媽們真心感到頭疼。偏食或者挑食都可能造成寶寶營養不均衡或者發育不全面。其實寶寶不愛吃飯跟日漸養成的吃飯壞習慣密不可分，因此一個好的進食習慣真的很重要。

一、寶寶不愛吃飯的可能原因

有因必有果，寶寶不愛吃飯必然是有原因的，只有找到寶寶不愛吃飯的原因，才能更好地對症下藥。有可能存在以下幾種原因：

1.無規律的飲食習慣。無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂；

2.無節制的高營養片面追求；

3.無節制給寶寶吃零食，飯前吃零食對寶寶吃飯的胃口影響特別大；

4.經常食用高熱量類食物，比如蛋糕、糖果等；

5.養成了邊吃邊玩的差習慣；

6.父母過分關注寶寶進食，使寶寶產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼；

7.寶寶運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

二、如何提高寶寶的食欲

寶寶不愛吃飯也不是全然沒有辦法，接下去就給各位爸爸媽媽們提供了幾種提高寶貝食欲的小妙招，一起來看看吧。

1.注重飲食的花色品種。當寶寶食欲不佳時，家長可著重講究烹調技術，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。

2.經常給寶寶按摩。寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。

3.適當吃點開胃藥。對於經常不願意吃飯的寶寶，可以適當讓他吃一些調理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥，但要在醫生囑咐下服用，切忌濫用保健補品。

4.補充適量微量元素和維生素。據研究表明，厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭食寶寶應到醫院去做常規檢測，看看血液中的鐵、鋅是否達標。如果這兩項指標偏低，應給予服用鐵鋅製劑，一般連用1~2個月，隨著缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶的食欲就會得到改善。

三、喂寶寶吃飯的三大原則

1.按時原則：每天早中晚三餐必須在規定的時間點進行。

2.適量原則：不要一味地以為寶寶吃飯吃的越多越好。吃多了反而是對寶寶胃的一種負擔。飯量要適當。

3.“狠心”原則：除了正餐以外，除了添加水果，儘量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來，一定要讓他養成正餐吃飽吃好的習慣。

四、用品推薦

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韓式日式簡約創意環保餐具，餐盤的材質安全可愛，造型卡通有創意，相信寶寶都會用的胃口大開。

【兒童學習筷】

經典韓國動畫片啵樂樂的形象，一下子便拉進了小朋友和進食之間的親密感。精巧的訓練設計，幫助寶寶更快學會用筷子吃飯！

【兒童反穿衣】

這款純棉的反穿衣款式簡約，穿著感柔軟舒適。款式清新簡約，偏日系風，面料弄髒後也比較容易清洗。

【兒童刀叉套裝】

不銹鋼兒童刀叉，可愛的小猴子印花，專為兒童而準備的餐具。款式精巧可愛，更加適合寶寶使用。