寶寶洗手這件事兒

“飯前便後勤洗手”的道理，“禍從口出，病從口入”的諺語相信大家都聽厭了。但，小寶寶不是一般的地球人，他們無所畏懼！他們哪兒都想摸一摸！如果再用這雙小髒手抓食物、揉眼睛、摸鼻子、吃手指，額滴神，這畫面太美…今天，我們就來說說寶寶洗手這件事兒。

一．洗手的重要性

手是人體接觸細菌最多的部位，因此不洗手細菌會很容易傳播。定期洗手是必要的，可以使手保持乾淨、遠離細菌。如果你用髒手吃東西，你將很可能會生病。有很多疾病都是通過髒手傳播的，所以洗乾淨手是非常必要的。

二．養成良好的洗手習慣

洗手是一種非常好的習慣，父母必須努力養成這樣的習慣，同時也讓孩子養成這樣的習慣。

正確洗手6個步驟：

1.掌心相對，手指併攏，相互揉搓。

2.手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。

3.掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。

4.彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓。

5.右手握住左手大拇指旋轉揉搓。

6.將手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓

你洗手的時候，讓寶寶坐在一邊看著，讓他感覺到洗手是媽媽願意做的事情，而且聽到流水的聲音，他會被吸引，慢慢地湊過來。

和寶寶一起玩洗手遊戲，讓寶寶抱著娃娃，然後你用水給娃娃洗手，告訴寶寶，洗完手之後，娃娃就會乾乾淨淨的，不會生病了。讓寶寶漸漸地喜歡上洗手。

每次拿食物前正確地洗手，無論是早餐、午餐還是晚餐。至少用大約15到20秒洗手,這樣所有的灰塵和污垢粒子就能完全清除。

三．關於洗手的錯誤認識

認知1：洗手必須用洗手液/皂才能洗淨。

如果手上沒有難洗的污漬，洗手液/皂是可以不用的，只用流動水就可以了。流動水（就是在水龍頭下沖洗，而不是用盆接水泡洗）加上正確的洗手方式、足夠的洗手時間，是可以洗淨、帶走大部分細菌的。

但是，洗手液或者洗手皂，可以讓孩子洗手的時候樂此不疲，玩心大重，而且，還能看清楚那一部分是未被洗淨-有無泡沫就是一個很好的評斷依據。

認知2：殺菌洗手液/皂更好

錯錯錯！過分殺菌、抑菌會破壞皮膚的微生態平衡，我們身體內外很多細菌是有益的，比如可以清理皮膚表面的垃圾、分解多餘脂質、通過競爭性抑制抵抗外來病原菌入侵等等。而殺菌成分無法鑒別細菌的好壞，會普遍殺滅所有細菌，反而使得皮膚變得脆弱，易出現濕疹、皮膚過敏等問題，甚至真菌過度生長的現象。

再者，對於市面常見的殺菌、抑菌成分，如三氯生、三氯卡班，到目前為止沒有證據表明殺菌洗手液的除菌效果更好。

另外，部分殺菌、抑菌成分長期使用有可能對人體產生危害。前不久，美國 FDA 禁止了一批殺菌抑菌成分，其中禁止三氯生和三氯卡班的部分原因是不安全，一些研究結果表明，長期使用含有含三氯生和三氯卡班的洗手液/皂，將提升手部細菌抗藥性。

認知 3：免洗洗手液可以完全替代清水洗手。

錯！免洗洗手液只能殺菌，至於像孩子手上其他髒汙成分，手工用的金粉、沙池裡的狗屎殘留等等這些髒東西，是不會被幹掉的。

所以儘量選擇清水洗手，在沒有條件的情況下可以選擇免洗洗手液，但不要經常使用。

認知 4：含酒精免洗洗手液孩子不能使用。

一款合格的酒精免洗洗手液產品中，酒精含量必須達到 60% 以上。酒精是長期以來被證明對人體無害，且十分有效的消毒劑，不過需確定寶寶是否對其過敏。3 歲以下的嬰幼兒最好不要使用（本身易受刺激）。

四.洗手產品推薦

很多媽媽都對自己孩子使用的東西小心翼翼，生怕出了錯。

1.水龍頭延伸器

對很多年幼的孩子來說，衛生間的水龍頭是很難夠到的，即便腳下墊了個夠高的凳子，因為手臂不夠長，還是可能夠不到。這時，一隻可愛的龍頭延伸絕對是洗手好幫手。

推薦的這類延伸器比較常見，優點是可以套在各種龍頭上，開放式的出水口方便清洗攜帶。缺點是連接不太穩固，有後方漏水的可能。

2.洗手液

出泡洗手液省去了小朋友自己搓泡泡的過程，省水又省洗手液。有些賣家說只是泵頭的設計不同，其實洗手液的出泡成分也不同啦，不然你換個普通的洗手液裝裡面擠擠看，出不了那麼多泡泡的。

Babyganic 的洗手液算是物美價廉的選擇，用起來方便，不含有害化學物質，可以放心使用。

如果要更好一些的，還可以選購有機的洗手液。NYR的有機出泡洗手液也十分好用。

3.免洗含酒精洗手液

Purell 是家喻戶曉的老牌子了，酒精洗手液最常見的品牌之一。成分相對單一可靠，有效殺菌成分就是酒精。它的乙醇含量高達 62%，使用時需要用手搓到酒精揮發，給大一些的孩子使用相對安全一些。

4.免洗不含酒精洗手液

有些天然品牌也出品天然殺菌成分的免洗洗手液，比如說用百里香油殺菌的 CleanWell 洗手液，完全不含化學消毒成分哦。但是有些人不喜歡它的味道，也有些人擔憂消毒效果一般，因為它的包裝上都不敢寫「殺菌 99.9%」。不過個人使用體驗感覺還好。

5.濕巾

建議嬰幼兒選用質地柔軟一些的純水濕巾。Waterwipes 是亞馬遜上賣得比較好的。材質比日本的純水濕巾要稍稍厚一點，一張也大一些。用過日美英韓的，感覺美英的娃臉大屁股大，濕巾尺寸也大一點點。

孩子大一些了，圖個方便安全，全棉時代的濕巾就是非常實用的選擇。材質更加厚實柔韌，液體成分裡大約 99.9% 是水，不含酒精不含香精，還有 1% 是各種天然提取物。除了尺寸大，質感好以外，包裝抽取還很方便。

所以給孩子灌輸洗手的好習慣，你們都將擁有健康的生活。