據說益生菌能提高孩子的免疫力，真的嗎?

每年換季的時節，氣溫變化莫測，各種疾病就乘虛而入，近來身邊不少孩子都中招了，有的腹瀉，有的感冒，看著沒精神的娃，當媽的操碎了心。於是後臺就有媽媽提問了，據說益生菌能提高孩子的免疫力，真的嗎?

1.益生菌是什麼？

益生菌是指對人體有益的活菌製劑及其代謝產物，它在這些方面有一定作用：防治腹瀉；緩解不耐乳糖症狀；增強人體免疫力；緩解過敏作用；降低血清膽固醇等。

目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。

2.益生菌的種類

(1)乳桿菌類

(2)雙歧桿菌類

(3)革蘭氏陽性球菌

一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過其代謝活動抑制幽門螺旋桿菌的生長，預防胃潰瘍的發生。

3. 益生菌僅對調節腸道菌群有作用

首先，媽媽們應當理解免疫力的概念。醫學上所說的免疫力，是人體免疫系統進行自我保護的一種能力。免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統，不同環節起到不同的作用。

因此，把提高孩子免疫力的重任交給益生菌，它是無法勝任的，還需要結合接種疫苗、加強營養、適當鍛煉、保證充足的睡眠等方式。

但益生菌對調節腸道菌群確實有著重要作用，表現在改善腸道內環境，抑制致病菌的繁殖，促進營養素吸收，促進代謝等。如，孩子感染了某些由致病細菌引起的疾病，益生菌可以作為輔助治療的手段;此外，益生菌也有一定的保健作用。

4.益生菌產品這麼多，如何選到適合孩子的？

1）看菌種。

乳酸菌的菌種非常多，但是實際上耐酸性很弱，可以活著到達腸道，具有促進機體健康的作用的菌種並不多，耐酸性強、對腸道有益的常見菌種有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乾酪乳桿菌等。

2）看活菌數。

市面上不少益生菌產品動不動就“富含幾十億乳酸菌”，但比數量更重要的是，這些菌到底是不是活菌。只有活菌才能在腸道中定植，對維護腸道健康起作用。

5.益生菌製劑或飲品，適合寶寶喝嗎？

*益生菌製劑

一般來說，如果寶寶的飲食情況良好，是不需要額外服用益生菌製劑。這時孩子的腸道菌群維持在平衡狀態，額外服用益生菌製劑，反而會擾亂這種平衡。

患病的情況下，如有需要，醫生會結合孩子的情況，確定是否需要服用，服用多少。並且結合其他治療手段，使孩子腸道恢復健康。

【法國合生元益生菌粉】​

​專為兒童及嬰幼兒配製，採用天然菌種，不會對人體產生任何副作用，富含嗜酸乳桿菌，嬰兒雙歧桿菌，兩歧雙歧桿菌。

【美國Childlife嬰幼兒益生菌粉】

鳳梨口味，純正牛初乳粉，有助於增強寶寶抵抗力，尤其是換季季節，減少感冒和生病幾率，特別添加益生菌成分，有助於腸道健康與平衡。對於牛初乳粉，不必每天服用，寶寶生病期間服用可縮短病程。

【BioGaia嬰幼兒益生菌】

BioGaia來自世界上食品監管最為嚴格的北歐國家——瑞典，其中的益生菌菌種取材于母乳中天然存在的羅伊式乳桿菌。

【美國Culturelle兒童益生菌粉】

美國Culturelle益生菌可能是目前世界上暢銷TOP的益生菌產品，適合體質較弱、抵抗力較低和過敏體質人群，可以有效提高兒童免疫力、促進消化系統健康，對抗腹瀉、便秘等。同時，這款益生菌粉也備受育兒大神崔玉濤的推薦。

*益生菌飲品

活性乳酸菌飲料：成分主要是水、糖、酸、香精和益生菌培養液，牛奶的比例比較低，除了益生菌外，較少其他營養。

優酪乳：傳統優酪乳不含有活性乳酸菌，但其本身的營養價值比較高;益生菌優酪乳含有活性乳酸菌，但含有多少益生菌，這個要看具體的品牌。

【德國zott優酪乳】​

成立於1926年，如今已經成功發展成為德國第二大私人乳品企業。德國卓德Zott乳業旗下卓德系列優酪乳、乳酪乳品，德國一線品牌、採用阿爾卑斯山純淨奶源、先進生產工藝、無添加、物美價廉。

【法國pommette常溫雙口味優酪乳】

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傳統低溫優酪乳對於消化系統還很薄弱的寶寶來說，會引起腹瀉等腸道問題，所以專家建議1歲以內嬰兒最好不要喝低溫優酪乳。於是很多媽媽便將關注的目光投向了國外比較熱門的嬰幼兒常溫優酪乳，法國寶美特常溫優酪乳在這樣的大環境下應勢而來。

提高孩子抵抗力是一個需要從方方面面入手的過程，希望我們的孩子能夠抵禦環境變化這個大BOSS。