孕期害喜太嚴重，如何止吐?

孕吐是最常見的一種早孕反應，學名叫“孕期噁心嘔吐”，也會被稱為“晨吐”，因為它的普遍存在，又因為它的症狀各異，使得大家對它的認識存在許多偏差，下面我們就常見問題逐一解惑。

一、孕吐的常見誤區

1. 孕吐會影響胎兒發育嗎？

有3/4的孕婦會在孕期經歷孕吐，只要沒有出現脫水現象或進食極少的情況，一般不會影響胎兒健康。

2. 沒有孕吐是不是不正常？

不是，如果沒有孕吐——恭喜你，你將能度過一個相對較為舒適的孕期，沒有證據證明胎兒發育和孕吐與否有關聯。

3. 嚴重孕吐讓我吃不下飯，頭三個月體重都沒有什麼增長，怎麼辦？

如果能逐步恢復胃口，同時服用孕期複合維生素來保證孕早期需要的營養，就沒有什麼問題。如果孕吐嚴重，我們在後文會介紹一些緩解方式。

4. 我不是在清晨而是在晚上感覺噁心，會不會有問題？

孕吐被稱為“晨吐”只是因為許多媽媽在清晨時噁心嘔吐的感覺更嚴重，但這種感覺也可能發生在全天的任何時段。

5. 什麼時候開始孕吐才正常？

只要不嚴重影響進食，孕吐就無所謂正不正常，大部分孕婦只在前三個月感到噁心嘔吐，但也有孕媽媽會持續到五、六個月；還有些孕婦在孕晚期因為寶寶發育迅速擠壓媽媽的胃部也會讓媽媽感覺噁心，這些都屬於正常現象。只要注意少食多餐，保證足夠的營養，就沒有問題。

6. 吃什麼都感到噁心，我要強迫自己進食嗎？

過於勉強自己會適得其反，甚至加劇准媽媽的噁心感覺，進食會更加困難。可以從自己較喜歡的食物開始嘗試，豐富進食種類，每樣都試著吃一些，這樣加起來也能滿足孕早期的營養需要了。

7. 可以吃維生素B6來緩解孕吐嗎？

維生素B6確實會緩解部分孕婦的孕吐現象，但並不一定對所有人有效，而且要注意保持在正常劑量內。不同的綜合維生素中，維生素B6的含量是不同的，如果另外服用維生素B6來治療孕吐，累計的量很可能會超過孕婦正常所需的量。維生素B6過量可能會導致麻木和神經損傷，並給腹中寶寶帶來傷害。 所以，如果因為要治療孕吐而另外單獨服用維生素B6，一定要在醫生的指導下進行。

8. 可以吃止吐藥嗎？

不要隨意服用在平時你覺得有效的止吐藥，除非是你的醫生知道你懷孕前提下給你開的止吐藥。

二、常見有效的緩解方式

1. 少食多餐，常備零食

空腹狀態時孕婦尤其容易感覺到噁心，所以，家人可以多備一些零食，不要等到孕婦有饑餓感才進食。

2. 避免高脂肪食物

高脂肪類食物消化時間較長，油膩、酸、辣和油炸食品還會擾亂消化系統。

3. 小口喝水

大口喝水容易把胃漲滿，妨礙孕婦進食。

4. 避免空腹服用維生素

建議是隨餐服用孕期綜合維生素，或者在臨睡前服用，空腹服用容易增加孕婦的噁心感。

5. 從喜歡吃的食物開始

對於一些酸、辣食物，如果它們能引起你的食欲，盡情嘗試無妨。但如果它們刺激到你令你更加不舒服，就不要繼續了。總之，從能吃下去的食物開始，每樣都吃一些，差不多也能滿足孕早期的需要。

三、特別嚴重的孕吐怎麼辦？

還有一些准媽媽，孕吐症狀特別嚴重，吃什麼吐什麼，如果達到24小時內無法正常進食的程度，就一定要去醫院看醫生了。這種情況可能是“妊娠劇吐”或“懷孕期過度嘔吐”，越早治療越能避免症狀加重。

對於妊娠劇吐和懷孕期過度嘔吐，一般會採取靜脈輸液的方式，防止孕婦嚴重脫水。接下來，孕婦需要檢查電解質水準，來判斷這種持續嘔吐是否因為某種潛在疾病引起。醫生會根據孕婦的情況來決定是否繼續輸液和藥物治療。

四、緩解孕吐的東西有哪些？

1.加拿大

tums孕婦防胃酸咀嚼片

適合孕期反酸嚴重的孕媽，TUMS是北美公認的安全抗酸品，同時還能補充鈣質。極易溶解，所以抗酸效果很明顯。

2.安利紐崔萊綜合消化酵素

消化酵素的作用，主要是改善腸道問題，普通人可以吃，孕媽也可以，但針對功效就是改善妊娠反應，它可以說是孕吐害喜的天然鎮靜劑。

3.韓國歐志姆孕婦牙膏套裝

即使是普通人，在刷牙時候也可能出現噁心想吐的情況，孕媽有時更加，所以選一款清新的牙膏很重要。歐志姆的孕婦牙膏，是冰檸薄荷香型，不刺激更安全。

4.美國地球媽媽有機妊娠舒緩茶

地球媽媽有機燒心茶，不必打針吃藥，有效治療胃部灼熱、消化不良引起的噁心嘔吐。安全的天然植物成分，洋甘菊、薄荷葉、檸檬香蜂葉，清新感棒棒的。

5.雲南新鮮小青檸

喝點檸檬水，檸檬精油有抑制孕吐的功效，會讓你感覺沒那麼噁心。但是注意是喝淡淡的檸檬水，要是酸酸的喝了估計會更想吐。建議小個的青檸比較適合。