人是鐵 飯是鋼；寶寶不吃 媽媽慌~（二）

發愁：很多朋友家的寶寶，每次吃飯都要邊吃邊玩，不給他們玩就不好好吃飯了。

支招：

1.控制零食

寶寶零食吃得多，自然會影響正餐攝入量，所以媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。

2.營造良好的進餐環境

對於已經添加輔食的寶寶，吃飯時父母可以將寶寶抱到大餐桌邊和家裡人一起吃飯，這樣看到大家吃得津津有味，寶寶也會專心吃飯。

3.固定吃飯的時間

寶寶吃飯時間要固定，和大人一樣就行，不要隨便延長寶寶吃飯時間。只要時間一到，就撤掉飯菜，讓寶寶知道飯菜過時不候。

4.鼓勵寶寶自己吃

寶寶這時候有自己吃飯的欲望，但由於手部精細動作不協調，常會弄灑飯菜，這時媽媽要鼓勵寶寶自己吃飯，並給予適當的幫助。

5.豐富食譜提升食欲

寶寶對食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關係喲！為了提升寶寶的食欲，媽媽為寶寶準備輔食要儘量豐富一些，顏色也要鮮豔一些，以便更好地提升寶寶食欲。