媽咪千萬別犯懶：米粉和奶粉不可一起沖調

很多媽媽在給寶寶們準備輔食時都會優先想到米粉，米粉比較容易消化，但是輔食的添加有著很多的講究，並不是簡單的將米粉沖調，今天我們就一起來看看該怎麼將米粉作為孩子的輔食添加來食用。

▼第一、 米粉不能夠跟奶粉混合

有些媽咪圖簡單，在沖調米粉的時候會將奶粉混合在一起，以為這樣子可以跟孩子更好的營養，同時也比較省事，其實不然，一般來說，不建議將米粉和奶粉混合，這樣子會影響了奶粉的營養成分。

米粉和奶粉的沖調溫度也是不一樣的，前者需要60攝氏度到70攝氏度之間的水，但是奶粉沖泡不建議高於五十攝氏度，溫度太高了會破壞掉其中的營養，因此媽媽們在寶寶們準備輔食和主食的時候還是不要偷懶哦。

▼第二、 米粉和主食本末倒置

剛開始讓孩子吃輔食的時候，不能夠過量，米粉的營養並不如母乳或是嬰兒奶粉，因此它不能夠給孩子提供全面的營養，因此不能夠將它和主食本末倒置，母乳或是嬰兒配方的奶粉含有豐富的營養。

▼第三、 米粉容易飽腹孩子不能夠吃太多的米粉，因為它很容易產生一種飽腹感，孩子吃飽了自然就不願意進食了，長此下去不利於健康成長，給孩子添加輔食最好能夠在吃完主食之後，量力而行。

▼第四、 米粉不要太濃稠孩子的胃功能比較弱，米粉又比較濃稠，吃多了容易消化不良，影響到寶寶的腸胃健康，讓孩子脾胃不香，因此米粉在沖調的時候儘量稀薄一些，這也是不建議和奶粉混合的重要原因，因為奶粉很稀，混合在一起也會讓奶變得濃稠。

▼總結：

添加輔食要循序漸進，讓孩子能夠漸漸適應除奶粉或是母乳以外的食物，如此才可以讓寶寶的腸胃更好的吸收食物中的養分，媽媽們一定要對此重視起來哦。