口腔潰瘍吃水果有講究！哪些是雷區，一起來看看

秋風習習，一到秋季風燥外邪容易侵襲人體，易入裡化熱，有時候體內的火氣排不出去就很容易得口腔潰瘍，也就是我們俗稱的“上火”。雖然口腔潰瘍並不是什麼大毛病，但不及時治療也會嚴重影響到我們的生活。得過潰瘍的人都知道，滿嘴潰瘍時，喝涼水都疼，更別說品嘗美食了，嚴重時甚至都說不了話。

古人說過“藥食同源”，其實針對病狀，比起吃藥，注意改善飲食對治療上火更為有效，而且既能解饞又可免受苦口藥的折磨，是不是覺得輕鬆許多了呢？現代研究證明，口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2有關，因此多吃富含鋅和維生素的水果能夠有效的防治口腔潰瘍。在這裡，小編就給大家介紹三種應該多吃和三種應該少吃的水果。​​

​首先，梨和蘋果對口腔潰瘍防治非常有效，也是非常經濟便宜的水果，適合用來補充維生素和水分，此外蘋果中所含有的膳食纖維能夠幫助我們有效的促進腸胃蠕動，從而起到排毒養顏和減肥的功效。適量食用梨，有清熱解毒、生津降火等功效，做成冰糖雪梨也很不錯。還有一種是石榴。石榴可以直接食用，也可榨汁飲用，既能防治咽燥口渴，又可殺蟲抑菌，而且石榴熱量低，對減肥、降低血壓都有很大的作用。

另外食用水果也要避免走入雷區，比如荔枝、橘子和龍眼肉都是容易造成上火的水果。荔枝和龍眼肉性溫熱，若多食用會引起心肺火盛，從而口舌生瘡。橘子雖然性涼，有益氣強身的功效，但多食會上火，導致機體功能紊亂。

聽了這麼多介紹，是不是有些嘴饞了呢？以下是4種有助於防治口腔潰瘍的水果，也很適合在秋季食用，和小七一起來看看吧。

1、蒙自特級甜軟籽石榴

原產紅河州蒙自石榴地的新鮮大石榴，色澤紅潤、顆粒飽滿，宛如一顆顆上好的紅瑪瑙。一口咬下去，果肉新鮮、汁水充足，實在是秋季不可錯過的水果之一。另外石榴有很強的美容功效，能改善皮膚粗糙現象，恢復皮膚的光澤，這對女性朋友們來說簡直就是福音。

2、雲南特產蒙自薄皮多汁甜石榴

正宗的雲南特產蒙自綠籽石榴，每一顆都是親自精心摘選。外皮略薄，青黃色中微微帶粉，好似害羞的少女的臉頰。果肉有水晶色、水粉色等，顆顆飽滿、粒粒晶瑩。口感清甜爽口、鮮嫩多汁，帶有微微的果酸味，不管是自己買來吃還是送給朋友都是非常值得的選擇。

3、雲南蒙自甜石榴，皮薄甜度高

雲南蒙自甜石榴，每一顆都在充滿詩情畫意的環境下孕育成長，蘊含了當地的自然風味。石榴個頭飽滿，新鮮自然，光澤誘人，薄薄的石榴皮裡面包裹著一粒粒透明可愛的果實，讓人看了就忍不住想去品嘗。

4、甘肅天水現摘新果老花牛紅蘋果

產自甘肅天水的老花牛蘋果，有著中國的蛇果的美譽。果肉呈黃白色，肉質甜脆、香氣馥鬱、皮薄多汁，看了就忍不住動心。不管是工作的白領還是居家人群，來一顆老花牛紅蘋果，既能適時的補充營養元素，又可以潤肺悅心、和脾養氣，每天都能過得健康有活力。

5、山東不打蠟純天然健康煙臺紅富士

聞名全國的山東紅富士堪稱蘋果界的王中之王。每一顆鮮嫩飽滿的果實都是源自大自然的饋贈。煙臺紅富士經過純天然的優質培養，果肉質感細膩、色澤光鮮，口感甜脆又清爽，吃過之後無不好評。對女性來說蘋果既有養顏美容、改善膚質的功效，又可以排毒清腸、解決嘴饞，從而達到減肥的效果。

6、阿克蘇果園直發，正宗冰糖心蘋果

不同于普通的蘋果，果肉切面有深有淺，乍一看誤以為果實腐爛，其實是含糖量過高，從而形成了世界上獨一無二的“冰糖心”。歷經冰霜風雪的洗禮才形成的自然冰糖心蘋果，每一顆都富有嚼勁，甜度適中，咀嚼後沒有雜質。品味純正的果品因為年產量有限從而顯得格外珍貴。

7、特級新疆正宗庫爾勒香梨

新疆正宗庫爾勒香梨，與普通香梨不同，價格雖然昂貴但是新鮮健康、口感極佳。在新疆特有的光照條件下孕育，甜度遠勝於其他地區。經過自然優質的培育，梨汁充沛、鮮嫩美味，充滿庫爾勒香梨的靈魂，值得大家去品嘗！

8、四川特產農家蒼溪雪梨雪花梨5斤

四川蒼溪的雪梨，果大核小，色澤鮮豔顏值又高，個頭比較大，果肉厚實，質感細膩，一入口清甜爽口，讓你吃了還想再吃。酥梨美味又健康，除了直接食用外，還可做藥材或甜品，比如冰糖雪梨、銀耳蓮子燉雪梨等等，特別是對防治口腔潰瘍、敗火有極佳的功效。