經期減肥也能瘦的秘密，讓你又美又瘦又健康
女孩月經期間脾氣會變得很暴躁。人也變得敏感，四肢無力，身體難受，面色蒼白。恨不得臉上寫幾個“別惹我”的大字，總感覺看什麼都不順眼，一點小事都能引發一場大爆炸。月經期間雖然有些壞處，但是月經期間的排毒排汙血卻有利於我們養生。但是月經期間吃什麼最排毒呢？月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食來慢慢調理身體，幫助身體排汙排毒。比如紅豆，它是呵護我們女性健康的好東西，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，在這個時候，可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。月經期間多喝溫水、多上廁所，也更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。做好女性保健，首先要做好排毒工作。經期千萬不要碰涼水，更不要經常動怒。要吃好保養好。選擇好的食材來養生，皮膚自然也不會差了。下面小編就介紹一些排毒養生的好東西。
▼紅豆薏仁粉
紅豆補氣血，富含維他命b族。薏仁富含維生素和蛋白質。燕麥含有磷，鐵，鈣。枸杞富含胡蘿蔔素和多種維生素還有山藥和茯苓。藥食同源，補氣養血。原汁原味，低溫烘焙。嚴格把控每一道生產環節。最好的粉質給您最好的享受。
▼檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼三草美腿茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼大肚子減肥茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
▼美白減肥荷葉普洱茶
想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。現在起，寵愛自己。送自己一份最好的禮物。
▼紅糖
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。雲南手工古法黑糖，給你經期無限的關愛。
▼芡實粉
芡實含少量澱粉，少量脂肪油及鈣、磷、鐵、核黃素、維生素C等。芡實含有豐富的蛋白質、維生素，礦物質及其他微量元素，保證體內營養所需成分。食用可以大大減少癌症發生的機會。大學生創業，保證每一份品質，原生原產。
▼桂圓肉
福建莆田桂圓幹，五年老樹精心挑選，果大核小。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。對於經期滋補非常好。
▼彬佳櫻桃幹
果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。產自四川雅安的特級櫻桃幹，手工挑選，放心品質。經期補血補鐵。
▼新鮮銀耳
既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。是貧民燕窩，對於經期滋補有相當好的作用。美膚美白。原生態銀耳基地。顆顆精選鮮活好銀耳。
▼黑芝麻核粉
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。對於身體固腎養血滋補氣血也是很有用的。金牌賣家，品質保證，嚴選食材，科學配比。
▼蘋果幹
熱量低，飽腹感強，水分多並且含有豐富的膳食纖維和果膠。可以促進腸道蠕動。促進毒素的排除。一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果既可以抗氧化又可以抗癌症。又可減肥補充維生素。是一種健康美麗的聖果。紅富士蘋果幹。無糖，無添加的超幹蘋果幹。酸酸甜甜的好口感。
既能瘦身又能減肥補氣養血，對經期倍好的食物你知道了嗎？多多食用，營養健康。