10種減肥又排毒的食物，瘦身助力加速度！

秋季到，最需要排毒養顏，也最適合滋補的季節來了，今天yomi要給大家帶來一個小福利，就是找找你身邊就有的，能夠排毒，又能夠減肥瘦身的好東西了！

俗話說民以食為天，最常見的，甚至我們平時都會吃到的 排毒、減肥聖品，其實很多哦！今天yomi給大家盤點10款，希望大家回家都能多吃一些哦！

1.蜂蜜

蜂蜜雖然甜甜的，但是你知道它有非常好的去火效果。還有能夠幫助我們促進腸道火星蠕動的脂肪酸，幫助清腸，排毒，特別是早晨起來喝一杯，裡面的葡萄糖也不會對腸胃造成負擔。

推薦理由：

來自紐西蘭最純淨的土地，成片的百花土地，蜂蜜最重要的就是品質。紐西蘭事是世界上唯一立法不能給蜜蜂餵食抗生素的國家。來自紐西蘭的蜜紐康，經過長時間的醞釀，成為品質一流的百花蜜。

2.黃瓜

黃瓜有非常好的清熱解毒、排毒養顏的功效，還能促進身體的新陳代謝，幫助排除毒素，黃光含有的大量纖維素，能夠抑制脂肪產生，達到減肥的目的。

3.胡蘿蔔

都說吃葫蘆蔔對眼睛好，其實對人的瘦身也是有非常好的作用哦！因為胡蘿蔔不僅能夠幫助提高新陳代謝，該能夠抑制你進食的食欲。豐富的營養元素，有助於胃、腸道、各個器官的排毒哦！

4.苦瓜

苦瓜雖然滋味不好，但是對美顏美容，瘦身減肥，有著不錯的效果哦！豐富的膳食纖維幫助蠕動腸道，延緩脂肪的吸收。苦瓜裡面還有一種極具活性的高能清脂素，被譽為“脂肪殺手”！

推薦理由：

擁有豐富的苦瓜、黑豆、決明子，按照科學、健康的比例沖泡。消除吃苦瓜時候的傳統苦澀感，口感醇香，又可以讓苦瓜的消脂減肥的好效果達到。特別是在吃完油膩的飯菜後，喝上一杯，大吃特吃的罪惡感，馬上就降低了！

5.蘆薈

蘆薈除了可以塗抹在臉上、身上，還可以食用，大量的額氨基酸和維生素，能夠緩解便秘，改善血液迴圈，對於長痘痘的親們，蘆薈還可以緩解痘痘哦！

6.絲瓜

清熱解毒也是絲瓜的號功效，而且絲瓜的熱量很低，減肥餐裡面，搭配絲瓜，可謂不錯的選擇。

7.冬瓜

冬瓜能夠滋養我的胃、降胃火，還可以讓人吃的少，食欲變低。冬瓜不管在任何季節，都是肥胖者的理想蔬菜哦！

低熱量的冬瓜，有助於身型的雕塑，對減肥效果可是杠杠的！

推薦理由：

草本科學配方，口感美味清甜。荷葉能夠很好的刮走腸道裡的垃圾，分解掉肚子上的優質。這款是特別搭配上了山楂和冬瓜等，清理腸胃的同時還養胃。天然的草本沒有多餘的添加，營養都在裡面，一包包的獨立小包裝，使用起來很便捷。

8.紅豆

紅豆補氣又補血，也是家中常備的一種營養美食，沒事兒煮個紅豆湯，小生活美滋滋的。

推薦理由：

出了補氣補血的紅豆，還能夠緩解我們女生的痛經，薏米能夠幫助我們美白，也能夠去濕氣，很多較為肥胖的妹子，都會有濕氣重的表現，水腫了，就會胖，那麼解決濕氣重，排毒排水腫，就能進一步的緩解肥胖。

9.番茄

番茄是清熱解毒的好幫手，含有豐富的果膠和食物纖維，讓人憂很豐富的飽足感，纖維可以讓腸道消化，還能夠吸附一些脂肪哦！而且番茄非常美味，減肥餐的必備！

10.海帶

海帶含有豐富的鐵，進入體內之後還能夠合成甲狀腺素，幫助促進分解脂肪，從而達到讓你減肥的效果哦！

11.茄子

茄子別看它胖胖的，也是能夠促進你擁有好身材的蔬菜之一哦！茄子能夠幫助降低膽固醇，防止血管病變，排毒的好食材！

12.山楂

山楂酸酸甜甜的，可以幫助消化，你不知道的是，山楂還能夠讓富含的脂肪酶促進脂肪的分解，但是記得山楂是酸性的食物，記得不要空腹吃哦！

推薦理由：

這款荷葉是來自荷葉生長延綿的洪湖，那裡的荷葉鮮嫩純淨，營養價值極高。均勻的切成片，經過天然的晾曬，它泡出來的茶湯黃綠透徹，醇和回甘。清爽不會膩，輕鬆喝出小細腰來。

13.蓮藕

蓮藕是荷花和荷葉的結晶，雪白的蓮藕，有清熱解毒的作用，還有非常豐富的食物纖維，幫助緩解便秘。

14.魔芋

魔芋可能在家平時不太做成菜吃，但是你一定不會忘記，在吃火鍋的時候，吃關東煮、麻辣燙的時候，魔芋可以最美味的食材了！低熱量又飽腹，平時當作減肥餐來食用，減肥功力立馬大增！

推薦理由：

這款薏米羹，還添加了魔芋，水果和其他的穀物，代餐美味又營養。水果顆粒飽滿都是可以看得見，穀物都是天然純正精心挑選。不僅僅是飽腹減脂，也是養生的好食補。

15.綠豆

綠豆有豐富的降低血清膽固醇的功效，而且多吃綠豆還能夠清熱解毒，可謂是我們甜品好夥伴啦！