假期折騰，寶寶易成紅孩兒，要防火啊

十一假期一折騰，孩子容易上火，再加上秋季天氣乾燥，寶寶幾乎每一次呼吸都對呼吸道是一種劣性刺激。它帶走了黏膜和肺泡大量的水分，使其變為乾燥，致使大便發幹、鼻幹易出血、口腔潰瘍等上火症狀。接下來親貝小辣就給大家說說說如何預防寶寶上火。

中醫認為，小兒是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象，加上兒童腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，也易造成食積化熱而“上火”。

▼預防寶寶上火，媽媽要注意以下幾點

1、寶寶出生後最好是用母乳餵養並保證足夠的母乳量。

因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。如需人工餵養應在醫生指導下採用適合的配方乳。母乳不足的嬰兒應及時添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，並多喂開水和水果汁，少喝飲料。

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2、多吃新鮮蔬菜和水果，補充B族維生素，特別是維生素B2(核黃素)，以及動物性食物，特別是動物內臟如肝、腎、心，以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素。

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食物中以豆類及綠葉蔬菜也是維生素B2的食物來源。做飯時防止維生素流失，米不要過度淘洗，蔬菜要先洗後切，切後儘快下鍋，炒菜時可加點醋。改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良習慣。

3、不要過度依賴於食補，必要的時候還是要依靠藥物來控制。

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4、室內空氣加濕，或給孩子霧化吸入，保持口腔黏膜濕潤;避免刺激性的食物，幹裂口唇可塗香油或蛋黃油保護。

秋天乾燥，寶寶很容易喪失體內水分，所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法哦。

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