一天中哪個時間段喝茶身體受益最大，你知道嗎？

一天中申時喝茶身體受益最大。申時是指下午 15時至17時，從中醫角度講，申時是膀胱經當令時段，膀胱經起於目內眥睛明穴，然後沿著後背一直到小趾。它是一條很重要的經脈，也是人體十四經絡中最長的一條經脈，在中醫裡號稱足太陽。膀胱經是人體最重要的排毒通道，所以，膀胱經的運行狀態決定著我們身體的健康狀況。

申時飲茶非常有助於膀胱經的運轉，有利於膀胱經的排毒，疏通。我們知道，茶裡面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼等。這些有效成份更有助於膀胱經作用發揮的提升。如《唐本草》說：“茶味甘苦，微寒無毒，去痰熱，消宿食，利小便”。

茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果。氨基酸則有助於人體對於機體內蛋白質的消化和吸收，並且還能起到平衡人體對營養的攝取。咖啡鹼能刺激中樞神經，從而提高思維能力。還有助於利尿，消浮腫，平喘，解除酒精毒害，強心解痙，擴張血管壁的作用。

所以，在申時飲茶，茶葉中含有的有效成份更容易被人體吸收。又能很大程度上助力膀胱經的排毒。兩者相輔相成，從而給身體帶來最大的受益。

申時飲茶對身體的益處多多，但是在對的時間遇見對的茶才更完美哦。下面聽茶君為大家推薦幾款適合日常飲用的好茶，供大家每天申時喝出健康來。

一、鳳凰單樅茶

鳳凰單叢茶，屬烏龍茶類。外形條索粗壯、勻整挺直，色澤黃褐、油潤有光，沖泡清香持久、有獨特的天然蘭花香，滋味濃醇鮮爽、潤喉回甘，具有獨特的山韻品格。鳳凰單樅茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

二、白牡丹

白牡丹是采自大白茶樹或水仙種的短小芽葉新梢的一芽一二葉製成的，是白茶中的上乘佳品。白牡丹茶中富含人體所需的氨基酸、茶多酚、礦物質、多種維生素及鋅、硒等微量元素，具有生津止渴、清肝明目、提神醒腦、鎮靜降壓、防齲堅齒、解毒利尿、除膩化積、減肥美容、養顏益壽、防治流感、防禦輻射、防癌抗癌等諸多功效。

三、金俊眉

外形細小緊密，伴有金黃色的茶絨茶毫，湯色金黃，入口甘爽，香氣特別，清高持久，葉底芽尖鮮活、秀挺亮麗。金駿眉具有提神消疲、利尿、消炎殺菌、解毒等功效。

四、六堡茶

六堡茶色澤黑褐光潤，湯色紅濃明亮，滋味醇和爽口、略感甜滑，香氣醇陳，葉底紅褐，並且耐于久藏，越陳越好。六堡茶除含有人體必需的多種氨基酸、維生素和微量元素外，所含脂肪分解醇素高於其他茶類，故六堡茶具有更強的分解油膩，降低人體類脂肪化合物，膽固醇，甘油三酯及血尿酸高的功效，長期飲用可以健胃養神，健身減肥。

五、西湖龍井

西湖龍井茶扁平光滑挺直，色澤嫩綠光潤，香氣鮮嫩清高，滋味鮮爽甘醇，葉底細嫩呈朵。西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。