不節食不運動，體重就是不過百，很神奇喲
紐約秀的秀場上，華妃娘娘蔣欣一身宮廷藍色印花裙，知性溫婉，卻也擋不住的膀大腰圓。蔣欣本來就不算很瘦，而為了新的電視劇《盲約》中她要飾演的微胖呆萌剩女，短期內增重十斤。也就變成了如今看起來頗有些粗壯的樣子。蔣欣娘娘一直是小編的很喜歡的一個女星，顏值高，演技好，緋聞少，雖然一直注意保持身材，卻不會節食減肥，而是靠著吃和運動瘦身。電視劇《歡樂頌2》即將開拍，想必娘娘又得為了“樊勝美”減肥了，給娘娘的敬業精神點個贊。不過除了工作需要必須忽胖忽瘦的明星，大多數的女孩還是苗條點好看，不用減肥，不用節食而是健康鍛煉，健康飲食的那種苗條。普通的日常飲食注意一點，不要一直大魚大肉，多吃低熱低脂的食品，時間一長，不用可以減肥，就能有纖細的身材了。看看小編給各位小主選的低脂食品吧。
▼紅豆薏米粉
現代社會，大家都是大魚大肉，吃的脾胃都不好了。這時候你就需要食用我們的五穀雜糧粉來調理一下脾胃。我們精選優質綠色健康的穀物為原料，採用低溫烘焙技術，極大的保留了穀物的營養成分，研磨而成的穀物粉，細膩順滑，十分好吃。
▼檸檬荷葉茶
美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼大肚子減肥茶
大肚子茶現在在國內已經得到眾多的減肥人士認可，市場需求量非常大。大肚子茶由多種純天然的植物精華配製而成，調節預防因肥胖而引發的多種“併發症”的效果，不會產生任何副作用，亦不會反彈。正因為這樣，大肚子茶才會如此深受歡迎。
▼三草狂瘦肌肉腿
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼冬瓜荷葉茶
如果在聚餐時，你食下太多油膩的食物感覺胃部不舒適，那你就可以煮上一壺冬瓜荷葉茶，因為兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。冬瓜荷葉茶最大的功效是減肥美容哦，茶葉含有大量的纖維，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，看來冬瓜荷葉茶真的是肥胖人士們的福音哦。
▼香辣蘿蔔條
蘿蔔被稱為“自然消化劑”。根莖部分的各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，還可以解毒。含有的芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。
▼葛根木瓜魔芋粉
木瓜只有有少量的脂肪，有利於人體進行消化和吸收，故有健脾消食之功。，並且含有豐富木瓜酶，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用。葛根則能使毛細管擴張，降低人體中血脂和膽固醇的作用。代餐粉可以補充營養而不增脂，是理想的現代食品。
▼冬瓜荷葉茶
冬瓜有利尿刮油的功效，不僅清熱解毒，還可以消除水腫，防止皮膚色素沉著，利於減肥和美容，荷葉則有降血脂作用。有資料報導，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，因此荷葉還用於臨床上肥胖症的治療。冬瓜荷葉這兩樣清甜食物組合而成的茶，味道較一般的茶葉更加清爽，很適合日常飲用。
▼新鮮香辣兔丁
經常食用兔肉可以增強體質，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於所有其他肉類，而且具有很高的消化率(可達85%)，食後極易被消化吸收，相比其他食物更能減少食物在腸道內的殘留，而且兔肉脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉也不會增肥，女生多吃兔肉，可保持苗條的身形。
▼農家自製辣椒醬
川渝兩地多出美女，辣椒就是原因之一。辣椒可以通過刺激體內生熱系統，有效地燃燒體內的脂肪，加快新陳代謝，使體內的熱量消耗速度加快，從而達到減肥的效果。而且辣椒能夠保護細胞的DNA免受輻射破壞，尤其是γ射線，防輻射能夠保護細胞，有助延緩衰老。
▼頭水野生紫菜
紫菜沒有熱量，與陸生植物相比，紫菜的脂肪含量更低低，同時由於海水蘊含極為豐富的無機成份，而紫菜又具有吸收和積蓄海水中無機質的功能，因些紫菜中的無機質含量極為豐富，營養價值不可小覷。紫菜雖然輕又薄，卻易產生飽腹感，常使用還有清熱利尿的功能。
▼黑椒汁意面
都說吃麵食容易讓人長胖，但義大利面是個例外。義大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含複合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。義大利麵條甚至一度被用來調控糖尿病患者的飲食。而且義大利面的比普通麵條硬很多，所以吃意面會用更多的經歷咀嚼，而可以刺激咀嚼利於消化，非常適合減肥的人食用。
▼蘋果水果醋
蘋果醋是由蘋果酒經過微生物發酵釀造而成的，果香濃郁，酸甜可口，相比新鮮蘋果，蘋果醋含有更加豐富的果膠和酵素，其酸性成分能軟化血管，殺滅病菌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老的功效。
願所有的女孩都被溫柔以待，更學會怎樣溫柔的對待自己。