秋季最in天然零食，解餓解饞健康無上限

吃，佔據著一個人一生1/3的時間，這不僅是為了生存，更是為了享受生活。因此，零食成為了不少人的最愛，雖然無關性別與年齡，但女性朋友對零食的追捧確實佔據了大部分的比例。在追求品質生活的當下，吃零食也並非是喜歡什麼吃什麼，吃零食也有講究，即吃零食也要跟著季節走最養生的路線。

那麼秋季適合吃什麼零食呢？

夏季炎熱，很多人都進食較少，身體的損耗也比較大，那麼秋季一到氣溫逐漸下降，調補一下身體自然也頗有必要。那頗受大家推崇的休閒食品中，有哪些零食能夠滿足大部分人的養生需求呢？和小編一起來看看吧！

NO.1 新鮮板栗

很多人都知道板栗中富含膳食纖維、糖、澱粉、蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有預防便秘的功效。而且，板栗中的維生素C、B和胡蘿蔔素的含量都比一般堅果要高，經常食用對身體很有好處。這款沂蒙山板栗是採摘的新鮮板栗，板栗中得到營養物質沒有流失，且味道清美，是值得一吃的新鮮板栗。

NO.2 青皮核桃

新鮮的青皮核桃中不僅含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，而且蛋白質、脂肪的含量很少。與其他的水果混雜著食用可增進食欲，幫助消化，治療便秘，對人體健康非常有益。對於愛吃的妹紙們來說，在休息時多吃些新鮮核桃，還可以增強人體免疫力，常吃還能幫助妹紙們抵抗秋燥！

NO.3 碧根果

愛吃的妹紙們都知道，碧根果是美國的一種山核桃，是有名的“長壽果，殼很薄也很脆，能夠很輕鬆的剝開，很適合休閒的時候食用。食用後能補腎健腦、補中益氣，更重要的是它還具有潤肌膚、烏鬚髮的作用。妹紙們在秋天多多食用，對於滋補養顏有很好的效果。

NO.4 燕麥餅乾

這款燕麥餅乾無糖低脂，對於愛賴床沒時間吃早餐的人來說，是一款良好的代餐美食。燕麥的纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，並使人體血糖水準一直維持在較高水準。而且方便攜帶，省去了燕麥片需要泡的麻煩，隨時可以享用。

NO.5 紅棗夾核桃葡萄乾

紅棗含有豐富的維生素C和鐵等，是女性經常食用的養生美食；核桃作為“抗氧化之王”，也能使女性保持年輕的容顏；經常食用葡萄乾還能幫助女性恢復好氣色。這款紅棗夾核桃仁夾紅香妃葡萄乾均採用原產地純正果實，多種果實混雜的口感頗受年輕妹紙們的青睞，入口香酥軟糯，酸甜可口，堪稱美味與健康同在的極品美食!

NO.6 柿子餅

柿子作為秋季特有的零食，不僅味道酸甜可口，而且營養豐富，還有很高的藥用價值。但新鮮柿子熟透之後不好保存，且很多人不喜歡吃新鮮的柿子。將柿子製成了柿子餅之後更容易貯藏也更方便食用，更能滿足年輕一代的飲食習慣與需求。柿子餅還是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品哦！

NO.7 腰果

腰果的礦物質含量非常豐富，其中還包含了鋅、鎂、鐵、銅等人體必需的營養成分。更重要的是腰果中所含的油脂可以潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老，因此它不僅能達到妹紙們期盼瘦身效果，還能美容養顏，是秋季養生、休閒、美容、瘦身的絕佳選擇！

NO.8 黑巧克力

巧克力是生性浪漫的妹紙大力追捧的美食，在秋季這個容易抑鬱的時節，黑巧克力可以改善到腦部的血液流動。在情緒低落的時候吃上一大口，心情頓時就變得美美噠！因為黑巧克力能起到提神和提高情緒的作用，且黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的， 妹紙們可以備放在包包中隨時食用哦！

NO.9 青藏熟優酪乳

吃多了零食，難免口乾舌燥，這時候來上一杯優酪乳，不僅能潤膚去燥，還有一定的減肥功效！而優酪乳的香味清甜，口感滑潤，自然也就成了秋季最受妹紙們熱愛的減肥食品。但優酪乳的品種較多，這款青藏熟優酪乳出自青藏牧場，奶源優質，按照傳統藏式工藝製作，味道與市場上的常見優酪乳更加的自然濃厚。值得一品哦！

吃的最高境界當然是在享用美食的同時享受健康， 妹紙們趕緊下手，大快朵頤吧！