經期多吃這8種食物，緩解痛經又排毒養顏

對於女性寶寶來說，每個月總有那麼幾天讓你心情煩悶、長痘、身體酸痛各種不適，那簡直就是一大折磨。但回頭想想，經期除了讓你不舒服外，其實還是好處多多，比如經期不僅是排毒的黃金期還是減肥的快速期，只要找對方法，合理膳食加上輕度簡單的有氧運動，不僅讓你的減肥事業事半功倍，還會助你排除體內毒素，養出姣好容顏哦。像以下8種美食就是編兒為你精心準備的，經期食用不僅能緩解不適感，還能排毒護膚哦！

【玫瑰黑糖】

玫瑰黑糖採用廣西新鮮甘蔗，多道工序、傳統古法熬制而成，極好的保留了甘蔗原有的香甜味和營養，外表玫瑰碎瓣清晰可見，呈方塊狀，經期的時候沖泡一杯色澤呈深紅，入口味道香甜，重要的是那幾天飲用不僅能緩解不適感還能排毒護膚哦。

【紅棗片】

眾所周知，紅棗具有補血生血的功效，女性寶寶常食可以很好的改善膚色。此款經新鮮紅棗加工的紅棗片，呈圓環狀，去核處理食用更方便，入口口感軟糯、味道香甜，既可以直接食用也可泡水飲用哦，女性寶寶那幾天食用能很好的補氣血哦。

【紅糖薑茶】

對於女性寶寶來說，那幾天總是讓人心情煩悶，各種不適感極不舒服，但如果沖泡一杯簡單的紅糖水就可以緩解自己的不適，紅糖可謂是女性寶寶那幾天的最佳伴侶。此款紅糖姜茶由古法紅糖加入老薑熬制而成，味道甜中帶有淡淡的辛辣味，具有極好的祛濕排毒功效，那幾天飲用讓你頓感舒適哦。

【新疆黑加侖葡萄乾】

你是否和編兒一樣，每次經期一到，不僅各種不適而且食欲還不太好？讓人特別的煩躁有木有。但如果來點酸甜可口的美食，不僅讓你食欲大開還能讓你心情愉悅哦，這款產自新疆的黑加侖葡萄乾，不僅有著酸甜的味道，口感也是極好的，經期的時候來上幾顆幫你緩解不適和排毒護膚哦。

【古法黑糖】

俗話說“男不可一日無薑，女不可一日無糖”，可見糖在女性寶寶的生活中極其重要。古法紅糖，100%純甘蔗汁古法熬制而成，色澤呈天然黑色，味道香甜可口，那幾天每天喝上兩杯，不僅能很好緩解不適還能排毒護膚哦。

【玫瑰花茶】

都說養生之人都愛品茶，在不同的茶中他們能品出生活的千姿百態。對於減肥的人兒來說，飯後來上一杯茶也能極好的代謝體內油脂，幫助減肥瘦身哦。此款玫瑰花茶，優質紅玫瑰花骨朵泡制，味道清香撲鼻，喝上一口飽滿潤滑，讓人回味無窮。重要的是還有極好的排毒養顏功效哦。

【雲南古法桂花黑糖】

在這個桂花盛開的秋季，每每走在街上一股桂花香氣隨風飄來，讓人心情愉悅。雲南古法桂花黑糖，傳統古法熬制而成，方塊狀外皮有著桂花顆粒，香氣四溢，沖泡一杯清香四溢，入口味道甜而不膩，讓人回味無窮。

【東北紅松子】

松子富含蛋白質、碳水化合物、礦物質等其它多種營養物質，有極好的潤肺滑腸、滋養潤膚的功效。東北紅松子挑選優質紅松子，開口處理，低溫非油炸工藝製作而成，顆粒完整，食用方便，入口醇香四溢，那幾天食用能極好的補充體內營養哦。