懷孕期間要注意！別讓洗澡傷寶寶！

准媽媽們在懷孕期間，特別是孕晚期，有時候天天洗澡頭皮還是劇癢難耐？洗完澡沒兩分鐘又是一身汗？是不是很苦惱呢？其實啊，懷孕後會發生許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，所以汗液和頭部的油分就增多了，身上就會發癢。這時候洗澡就要小心了，許多重要的細節要注意。

1.淋浴、坐浴哪個好

孕媽最好不要選擇坐浴，因為孕期陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於產生，抵抗力降低。如果孕媽選擇坐浴，髒水有可能進入陰☆禁☆道，容易引起炎症，甚至發生宮內或宮外☆禁☆陰感染而引起早產。

2.水溫剛好最適宜

水溫一般控制在35-38度之間即可。如果水溫過高，孕媽很可能會由於缺氧而導致胎寶寶發育不良，尤其在孕後期就更不能用高水溫洗澡了。

還有一些孕媽為了保持皮膚彈性而選擇淋冷熱水結合洗澡，其實這種方法很容易刺激到子宮，不建議孕媽採用這種淋浴方法。

3.洗澡時間別太長

孕媽洗澡的時間不宜過長，由於浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，如果長時間洗澡，孕媽就容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。

4.避免熱水淋孕肚

有些孕媽在洗澡時習慣用熱水沖淋腹部，認為可以暖一暖，其實這樣是很危險的，熱水長時間沖淋孕肚，很有可能造成胎寶寶的畸形。

5.身體乳按摩

可以用身體乳適當按摩身體，解決身體帶來的不適哦。

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6.洗髮也要有講究

孕媽淋浴洗頭髮時就不要低著頭、彎著腰洗啦，這種姿勢不但容易腰酸、肚子不舒服，還擔心壓著寶寶或引起宮縮。

此時孕媽可以站直身體，快速的清洗頭髮，整個過程不要使勁搓頭髮，也不要用指甲用力摳頭皮，溫柔地多次沖洗按摩頭髮就好哦。

另外，孕期皮膚敏感，為了防止刺激頭皮，更為了不影響胎寶寶，孕媽一定要選擇適合自己發質且性質溫和的洗髮水。因為普通洗髮水中可能含有多種化學物質，對孕媽和胎寶寶的健康都不利。

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