經常補鈣，孩子還老生病？原來孩子真正缺的是…

現在的中國媽媽基本上都是補鈣專家，都知道平時應該給孩子補充維生素D，才能有效促進孩子身體對於鈣質的吸收。維生素D吃過了，鈣類食物也吃得不少，但孩子的身體狀況還不見好，抵抗力還是比較差，經常生病，這到底是怎麼回事呢？

其實這都和維生素A的攝入不足有關。孩子最應該補充的營養素，除了日常廣告中所廣泛提及的維生素D以外，還有維生素A。維生素A作為一種脂溶性維生素，不僅對於孩子的視力有著很好的保護作用，而且有利於孩子的骨骼發育，更有預防肥胖的作用呢。

但是媽咪別急著給孩子補充維生素A去了，要知道，不少媽咪在給孩子補充維A的時候，一個不小心，很容易陷進這些誤區當中。

誤區一：維生素A補不補都可以

最新的研究資料表明，我國學齡兒童維生素A缺乏率達到了32.9%，這是一個相當恐怖的數字，表示10個孩子當中就有3.5個孩子缺乏維生素A，從我國的兒童健康狀況來看，給孩子補充維生素A是非常必要的！

誤區二：孩子可以單純通過飲食補充維生素A

的確，像動物肝臟、深綠色蔬菜、水果等不少食物當中都含有維生素A，但這並不代表這些維生素A能夠被孩子很好地吸收。普遍孩子對於動物肝臟都有一定的抗拒感，不喜歡吃，而且肝臟作為機體的解毒器官，裡面會存在一定的重金素以及尿素，長期給孩子食用也不是一種妥當的選擇。

況且深綠色食物在遇到熱水之後，其中的營養成分會遭到一部分的流失，只有少量的維生素能夠被人體所吸收，補充率非常少。經常吃胡蘿蔔、橘子這類食物也容易導致孩子的皮膚發黃，更有可能會引發胡蘿蔔敗血症。

因此，還是比較建議各位家長給孩子選購合適的維生素A補充劑，以滿足孩子每日對維生素A的吸收。

誤區三：外國小孩不吃維生素A，中國小孩也不用

由於各國兒童的健康狀況有所差異，所以對於維生素的補充不能相提並論。況且不少國家都對食品進行了維生素A強化，因此國外的孩子能夠從日常飲食補充維生素A所需。而我國兒童維生素A的缺乏程度比較高，單憑食物強化無法有效解決這一問題，所以媽咪還是需要為孩子提供額外的維生素A補充劑。