秋季吃這些調理腸道，不給“肉肉君”留機會

常說一場秋雨一場涼，每當一下雨就讓人感覺特別的涼爽，仿佛冬季已經來臨；但有時晴空萬里、太陽高照又讓人感覺特別的炎熱，仿佛又回到了那個酷熱無比的夏季。不然都說秋季是寒暑交替的季節，天氣變化多端，極易產生疾病和引發舊疾。所以在這個季節，想要減肥的寶寶們就要注意了，不能盲目的亂吃東西，不然極易引發腸道疾病。那到底什麼該吃什麼不該吃，今天編兒就告訴你，一定不能食用過多重口味食品，要選擇一些清淡有助於消化的美食，像以下美食不僅低卡、還有極好的潤腸通便功效，絕對是你們不錯的選擇哦。

【水果穀粒燕麥片】

水果穀粒燕麥片由香酥穀物和水果乾混合而成，營養價值豐富，既可以直接嚼著吃也可加水或牛奶泡制食用，給你不一樣的口感，卻是同樣的美味，重要的是其中還富含多種膳食纖維，能很好的促進腸道蠕動，幫助減肥瘦身哦。

【紅豆薏米代餐餅乾】

餅乾一直深受眾多人的喜愛，既有醇香酥脆的口感又有飽腹功效。但對於減肥的人兒來說，有些餅乾卻是高熱量食品，想瘦你就要忌口。這款紅豆薏米餅精選優質原材料，全粗糧精細研磨，悉心烘培而成，熱量超低，好吃不長胖還有助於減肥哦。

【日式抹茶全麥餅乾】

在當代，抹茶類清新口味的美食越來越引人注目，讓人深深的被它獨特的味道所吸引。此款日式抹茶餅乾由優質燕麥加入抹茶粉製作而成，外形呈方塊狀，顏色呈天然綠色，入口酥脆，美味無比，還具有極好的飽腹功效，是代餐的上好選擇。

【全麥手撕麵包】

面類食品一直是編兒的最愛，濃濃的麥香好吃的不要不要的。全麥手撕麵包傳統手工藝製作而成，外皮色澤金黃，入口綿軟可口，早餐的時候搭配一杯牛奶亦或是一杯代餐粉，美味無窮，還能超強飽腹哦。

【芒果果脯】

芒果清香的味道，讓編兒喜愛的不要不要的，每次去超市看見芒果即使不買也會拿來聞一聞，讓人特別的滿足。芒果果脯選取芒果優質部位，切片曬制，色澤呈黃色帶有濃濃的芒果香味，吃上一片酸甜的味道在口中化開，讓人回味無窮。

【香菇脆片】

香菇中富含多種維生素、礦物質，具有極好的增強免疫力防止多類疾病的產生、潤腸通便的功效。經脫水工藝加工而成的香菇脆片，完整香菇狀，口感酥脆，味道清香可口，好吃的讓人停不下來，重要的是它還有極好的瘦身效果哦。

【農家自產百花蜜】

無論是小時候還是長大後，甜甜的味道，總是讓人無比的喜愛，每當心情不好的時候來點甜類美食就可以讓你心情舒暢。此款農家百花蜜，農家自產蜂蜜採摘野生百花釀制而成，不僅具有極甜的味道，長期食用還具有極好的美容養顏、排毒瘦身的功效哦。

【大麥若葉魔芋薏米粉】

大麥若葉魔芋薏米粉一種鹼性美食，長期食用能夠極好的調節身體的酸堿平衡，防止多類疾病的產生。除此之外其中富含的葉綠素和分解酶，能極好的分解腸道垃圾，代謝多餘油脂，瘦身效果也是杠杠的。