豆瓣最受歡迎的5本心理自助書

【精讀君曰】

隨著現代文明的發展，污染、生活快節奏、信息量空前巨大、社會關係複雜等等問題，都在使得心理疾病逐漸增多並惡化。

據世界衛生組織統計，抑鬱症到2020年可能成為僅次於心臟病的第二大疾病。保守估計，全世界共有3.5億名抑鬱症患者。可見，心理疾病早已不是小範圍的事，它發生在我們每個人的身邊。

今天，精讀君選出了豆瓣網最受歡迎的5本心理自助書，推薦給讀友。這些心理學書籍，不僅能讓你更加瞭解心理學，也能一步步地讓你對自己的人生有一個相對理性的認識。

豆瓣評分8.4 50339人評

作者簡介

M斯科特派克，美國心理醫生，被稱為“我們這個時代最傑出的心理醫生”。

內容簡介

本書是一本通俗的心理學著作，也是一本偉大的心理學著作，作者第一次說出了人們從來不敢說的：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時間不同而已。

推薦理由

人生苦難重重。作者M斯科特派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

豆瓣評分8.6 22011人評

作者簡介

李笑來，原新東方老師，現艾德睿智國際教育諮詢合夥人。

內容簡介

本書是從心智成長的角度來談時間管理，也是一本自我管理的好書。作者引述自己從事的職業中所遇到的事例，告訴我們：如何打開心智，如何運用心智來和時間做朋友，如何理解時間管理的意義，在時間管理上取得突破，進而用心智開啟自己的人生成功之旅。

推薦理由

心智成長、時間管理方面的好書，最關鍵的是文字淺顯易懂、真誠而不顯擺。我建議每個年輕人儘早的讀這本書，你會少走很多很多彎路。——豆瓣讀友我的劍會笑

豆瓣評分8.6 21293人評

作者簡介

羅伯特B西奧迪尼（美），全球知名的說服術與影響力研究權威。

內容簡介

在本書中，作者為我們解釋了為什麼有些人極具說服力，而我們總是容易上當受騙。隱藏在衝動地順從他人行為背後的6大心理秘笈。同時作者也為我們一一拆解他們的招術，學會保護自己以及讓這6大秘笈為我們所用。

推薦理由

已被翻譯成26種語言，在全球售出了200萬冊，並被《財富》雜誌評選的75本必讀的最睿智的圖書之一。本書從實踐技巧的角度，深度剖析影響力要素，全方位地提高你影響他人的能力，從而獲得更大的成功。

豆瓣評分8.7 10899人評

作者簡介

理查格裡格，美國紐約州立大學的心理學教授。

菲力浦津巴多，美國斯坦福大學的心理學教授，當代著名心理學家，美國心理學會主席。

內容簡介

本書是一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的心理學成熟教材，是我國心理學界不少教師教學的第一參考用書，同時這本教科書寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學理論與知識連絡人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物。

推薦理由

對於一個對心理學感興趣，但是又沒有系統地學習過心理學的人來說，這本教材是非常合適的一本入門教材。包括書中的參考材料列表，心理學研究方法的介紹，心理學與生活的聯繫案例，都會讓初學者感受到心理學不是那麼神秘的，它就在我們身邊，是我們身邊的科學。——豆瓣讀友Mary

豆瓣評分8.5 1662人評

作者簡介

古典，生涯規劃師，新精英生涯創始人。曾出版《拆掉思維裡的牆》，暢銷70多萬冊。

內容簡介

在書中，古典談到了人生四個永恆的主題：影響力、愛、自由、智慧。即使在這個不那麼公平的現實世界裡，每個平凡人也都能活出各自的生命可能。本書寫給成長中的每一個人，以生涯之學和古典的獨特人生體驗，帶領所有好奇、冒失又熱愛生命的讀者一起成長。

推薦理由

從《拆掉思維裡的牆》到《你的生命有什麼可能》，古典逐漸從一個舊生命的“破壞者”成為一個帶領更多可能的“帶領者”。人的生命如同水流，奔流的小溪終歸靜水流深的大河。——俞敏洪