秋季肌膚如“枯草”，常吃這些食物嫩出水

有一種美叫一白遮百醜，有一種痛叫白天不懂夜的黑，尤其是在如今這個以白為美的社會，愛美的MM都希望自己有個白皙紅潤的肌膚，黑girl們是不是很是憂傷呢？不過俗話說，身高不夠鞋跟來湊，先天不足，咱們可以後天來補啊。

小編經常說，大自然雖然有時很無情，但總的來說還是眷顧人類的。儘管人類發明了各種各樣的美白麵膜，美白針，究其根本也是離不開大自然賜予我們的美白佳品。其實只要我們善於發現並好好利用，就算不打美白針，美白麵膜之類的，也能讓你一甩黑皮，輕鬆擁有白嫩肌膚哦。

【新鮮高鈣純牛奶】

相信牛奶能促進皮膚細胞生長，令皮膚白皙滑溜的功效大家已並不陌生，特別是這種營養價值極高的新鮮牛奶，不含任何化學添加，入口自然濃郁奶香好味道，美膚護膚效果自然也更好！

【豆漿粉】

豆漿是我們常見的早餐飲品，但是市面上的豆漿大多都為了保證口感，加入了不少糖分等。這款採用東北黑土地優質大豆為原料，經過現代研磨工藝精心製作而成的豆漿粉，含有極為豐富的蛋白質，增白的同時還能清除毒素，口口濃郁香醇簡直讓人回味無窮。

【草莓果脯幹】

酸酸甜甜的草莓是小編最愛的吃的水果之一，也有不錯的美白效果，主要是因其富含的維生素C，能起到淡化和分解已形成的黑色素，達到美白肌膚的作用。這款精選新鮮草莓精製而成的草莓果脯幹，酸酸甜甜的口感與新鮮草莓無異，想變白白的妹紙就不要錯過哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉除了是著名的祛濕食療代餐品，薏米也是一種非常好的美容養顏食物，常食之不光可以讓皮膚變得光滑水嫩，還可以消除臉部色斑等，效果不錯哦。再加上枸杞，燕麥等五穀的搭配，香醇綿軟的口感也讓人大愛呢。

【青木瓜粉】

木瓜除了有豐胸的功效，還含有大量的胡蘿蔔素，能有效抵抗自由基對皮膚的傷害，對皮膚晦暗黝黑的MM，也有一定的改善作用。每天堅持喝一杯，改善皮膚暗沉，你就是下一個秋日女神。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

千萬不要小看黑黢黢的小芝麻。它含有的豐富的蛋白質和維生素E，不但能自然肌膚，還有助於皮膚新陳代謝，抑制黑色素生成，並加速黑色素排出體外，美白效果杠杠的哦。再加上核桃和桑葚的加入，營養價值大大提升，綿軟醇香的口感讓人也是愛不釋口。

【蜂蜜凍幹檸檬】

檸檬是一種富含維生素C和纖維質的水果，不但能淡化黑色素美白肌膚，瘦身的效果也非常不錯。而蜂蜜凍幹檸檬就是採用優質蜂蜜和新鮮檸檬，經過成熟凍幹技術加工而成的一種凍幹檸檬片，不但能直接吃還能泡水喝，酸酸甜甜的滋味非常爽口哦。

【大麥若葉青汁粉】

其實膚色問題跟腸道問題有有一定的關係哦，經常便秘或體內毒素堆積的小夥伴，就要注意臉色暗黃，長痘以及長斑等症狀，這個時候，大家可以試試這款大麥若葉青汁粉，它是一種天然健康纖飲，口感非常清新可口，富含的植物性纖維質能，有效幫助身排泄掉堆積在體內的毒素與有害物質，讓你的肌膚呈現健康美白的自然氣色。